鞋对成绩的影响没想像的大，跑马穿错鞋，一般就三种场景：

1. 鞋不合脚，这个不说了
2. 选了太软的缓震，导致足底拉伸过多，最后脚底板疼，另外太软也泄力
3. 选了自己驾驶不了的碳板，导致最后小腿抽筋之类

综上，新手跑全马，保守一点的可以选硬点的缓震，水平高点的可以选尼龙板，强推索康尼啡速3
【 在 asoopoo 的大作中提到: 】
: 几百块钱一千来多块钱都行，能在一千以内最好
: 就是怕鞋没选好，后面太累坚持不下来
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