跑步 + 控制饮食可以降低血脂，同时可以降低尿酸。
不过我理解都是饮食占 80%的因素，跑步运动多喝水 20%。吃药可以辅助控制饮食部分。
【 在 molihan 的大作中提到: 】
: 跟大家汇报一下，结果出来了，尿酸值460，正常值180-420，比正常值高10%左右，对比之前吃药控制的数据，2020年12月的尿酸值是370,2021年4月是520,2021年9月是490，从这个数据看，吃药貌似对控制尿酸作用不明显，因为我是规律跑步从2020年7月开始，也是那时候开始吃别嘌醇，当年12月的尿酸是370，很正常，是不是跟刚开始吃药有关，药效比较明显，后来再吃就效果很小了，2021年的2次数据反而比现在还高，现在虽然还高，但是比正常值高出10%，所以我决定尿酸的药不继续吃了。保持目前的生活锻炼习惯。
: 然后是胆固醇，正常值是小于5.2，这次是6.7，对比2020年12月是5.2,2021年4月是5.17,2021年10月是4.16，
: 甘油三酯，正常值小于5.17，这次是5.1，对比2020年12月是6.2,2021年4月是4.23,2021年10月是5.17,
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