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主题:Re: 太马的意外之喜、节奏再刷PB
Contador
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2025-10-09 12:28:20
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话音刚落,我已经伤了。大腿前侧肌腱不舒服,正犹豫周末海淀马拉松还跑不跑。
我循序渐进了两三年了,现在月跑量改不到200,每周才跑3次。你们这些身体素质好的真的意识不到自己的天赋?
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
:
: 今年训练整体我还是稳扎稳打的提的量,夏训基础打的算是比较牢固,后期看着跑量高,其实负荷整体跟前期是一致的、甚至比前期还低,只是因为水平涨了心率有降低
: --
:
发自「今日水木 on NX736J」
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