我猜测是这样：

1、晚上比早上高几度
最低温出现在日出前时段；

2、个体扛冻能力差异
靠魔术头巾扛住的很少
不过也有穿短裤短袖的
这种要么跑得快发热多
要么新陈代谢快

【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 在北京和西安那几次都是11~1月，温度没有特别关注过数值，我是出差，只能白天干活、深夜跑，估摸着-10~0左右吧。另外因为是晚上，所以没有阳光buff。但运气都不错，风基本都在3级以下。
: 按课表，长短快慢不一，总的来说基本都在40~80mins * 4~6分配，基本也是大部分业余跑者主要堆量的区间。
: 我体脂率没去专业机构测过，小米欢乐称说是13~15%（但肯定没这么低，应该15~20%，我bmi只有21.5~22，基本算没有脂肪buff）。奔四中年人，新陈代谢buff也不会好到哪去。
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