2025年总结
亮点：北马九星，半马PB125。
1比赛
上半年石家庄马拉松257，下半年北京马拉松259，通州半马125.
下半年两场以赛代练，太原马拉松318，海淀马拉松315。
2训练
预计全年跑量4500公里，已完成4336公里，周跑量基本平稳，没有忽高忽低。
训练负荷和强度均低于2024年，能两次破三完全在于石马和北马的好天气。
2026年希望
比赛方面，北马九星是唯一目标，其他比赛随缘。
训练方面，努力练到255水平，比赛破三不吃力；如果在305以内也算满意。
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