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主题:Re: 诺奖级发现,间隙跑 特别涨 最大摄氧量
alwueeqg
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2025-12-23 17:30:21
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想短期提高成绩就得练间歇,但是练得太多会受伤。
所以如果是奔着提高成绩,冬天一般堆E区跑量,开春了用两三个月练专项(间歇、乳酸、长距离之类),迎接春天比赛
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FROM 211.146.23.*
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