正解
冬训的思路就是苟住，好钢（强度课）要用到比赛前两个月的刀刃上
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 训练的基本原理很简单，就是有氧为主，强度为辅，没啥只跑XX的捷径...
: 另外，所谓的冬训和夏训其实并不是因为冬天夏天训练效果好，而是因为不适合比赛只能乖乖训练，北京以北的地方冬天甚至不适合跑步，就更别说强度课了...
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