一如既往的比较佛系跑步，不参加比赛，不跑间歇，每周基本保持4-5次。

2025年整体配速降了，总距离多了点。
1.每月300km+达成；
2.每周一个半马基本都达成了；

2026年期望还是有规律的跑跑就好。
1.每月300km+；
2.每周一个半马；



--
FROM 117.118.3.*