这个配速不用纠结吧
试着练练力量
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 本人自测是右下肢主导。但去年用佳明豆发现左脚触地时间多于右脚3%-5%，一般前十分钟还是均衡的绿色，只要速度上来就会变红，长距离基本左右相差5%+。（图1）
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: 另外头十分钟的步频一般都185+，大概也是十多分钟后随着配速提高步频就会降到180以下，伴随的是步幅增大，基本每次都是这样，自我感觉高步频比大步幅更难维持。（图2）
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: 最近都是天亮前晨跑，午后遛弯时会跑1k左右慢速折返专门进行录像，逐帧回放发现自己还是有比较严重的跨步问题，正在努力改善，最无法理解的是左腿后折程度（相对于铅垂线）一般在80-90°，而右腿仅有其一半，这与左右触地时间有些矛盾吧？
--发自 ismth(丝滑版)
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