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主题:大家HRR心率恢复率多少 怎么测的?
wimaxtcas
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2026-05-01 10:42:04
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手环有时感觉不太准 运动完手掐脉测了下
停跑掐秒表
0-10秒 跳29次 174/m
60-70秒 跳19次 114
120-130秒 跳17次 102
是算72/2分钟 或是36/m
另外一次 停跑后
0-60秒 跳 176次 176/m
等15秒(60-75秒)
75秒-105秒 跳59次 118次/m
176-118=58次/m
静息心率54-55 (最近跑得少 , 一年前运动多基本52-54)
--
FROM 1.202.125.*
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