累了就适当减少一点，不要太累。我是一次跑20分钟左右，大概一周跑2次

【 在 Brock (姑娘请自重) 的大作中提到: 】
: 嗯
: 跑步你们以什么为标准呢? 我有时候跑了觉得很累, 是不是就应该减少运动量?
--
FROM 116.232.51.*