我每天不固定, 睡眠好, 工作不累, 就跑个半小时也还能接受
如果状态不好, 跑20分钟要休息很久

【 在 RuralHunter (渔父) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 求教, 上海有没有什么名老中医?我想调理一下身体
: 发信站: 水木社区 (Wed Mar 17 14:59:59 2021), 站内
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: 累了就适当减少一点，不要太累。我是一次跑20分钟左右，大概一周跑2次
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: 【 在 Brock (姑娘请自重) 的大作中提到: 】
: : 嗯
: : 跑步你们以什么为标准呢? 我有时候跑了觉得很累, 是不是就应该减少运动量?
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 116.232.51.*]
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