水木社区手机版
首页
|版面-深圳特区(Shenzhen)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 周六徒步计划
mxr249
|
2020-07-17 18:10:37
|
徒步本身就是大剂量的运动
你这30公里基本上要3-5万步了
然而每天的推荐运动不超过1万步
所以我说你还不如直接爬唐琅山
加大心肺和肌肉
你这种伤膝盖跟跑步是一样的
但是又没有锻炼到心肺和肌肉
【 在 webandrock 的大作中提到: 】
: 你那个说法才是错误的
: 徒步是最好的健身方式
: 大剂量的跑步,伤膝盖不说,而且伤身体
: ...................
--
FROM 45.135.186.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版