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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 00:28:52 2025) 在
【[求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
更新：
没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！
起因和症状：我大概十多年前得过一次，忘了当年因为什么开始的了，持续了两年，感觉不太重就没去医院看过。后来出差了几天，来回拖行李箱，也没大力拖拽，回来后感到不疼了，就这么莫名其妙好了。
这次是年前开始的，应该是复发，我也不明是什么原因引起的，我Lg非说我是长时间躺着看手机累着了（姑且把这当作原因吧）。
开始时感到肩胛骨区域发僵，慢慢有了压痛点，压痛点不太固定，有时有变化。
平时活动小时不痛，只在手上举和向后背手时会突然痛疼，会放射到上臂肌肉酸痛沉重感。活动受限，右手向后背时只能抬到腰部，摸不到左侧肩胛骨，强行抬就会巨痛。右侧位睡觉有时压到也会痛。
自行治疗：贴膏药和做热敷：做时有些效果，但治标不治本，过后依旧。做运动：上臂向前向后做大圆环，做前几个忍着疼能拉伸到不痛，但不长时间又不行了。用吊环或单杠抻拉，太疼，做不了。
求医：因我过段时间才能去北京，所以先到我们当地的三甲医院痛疼科挂了专家号，大夫让我做了几个动作看了看，诊断为粘连性肩关节囊炎。她说不推荐按摩等疗法，建议动手术。我问了下手术相关事项，她说住院4天，手术大摡1个多小时。手术步骤是先在肩前打麻药，再手术将粘连部分分离开，然后再在粘连部位打上防粘连的药物。
我不太想做手术，所以在此发贴问大家有没有其他的治癒方法。有几位版友推荐的方法可以试试，在此深表感谢！！！
据说有中医可以一次性抻拽开粘连，不知是否有版友做过这种治疗？效果如何？如做过望能告之。谢谢啦！
一一一一
原贴：
右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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hbworld (最烦打劫的) 于 (Fri Sep 5 02:18:40 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
是肩周炎还是肩袖撕裂？肩袖撕裂必须手术吧
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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ZLLF (ZLLF) 于 (Fri Sep 5 06:31:05 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我是自己忍着痛，一点一点拉伸的。刚开始比较难，很疼。拉开了就好了。每天坚持拉一点点。
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butian (Butian) 于 (Fri Sep 5 06:36:42 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
自己练八段锦试试
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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elsallab (过客) 于 (Fri Sep 5 06:52:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
家里长辈二十年前患肩周炎，西医大夫说这病医生没法治，只能自己靠自己锻炼来缓解和治疗
然后长辈天天坚持在单杠上锻炼，坚持几年之后肩膀再也不疼。
【 在 zkyq123 (坐看云起) 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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zszqzzzf (炼狱天使——反者道之动) 于 (Fri Sep 5 07:18:26 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
瑜伽绕肩动作，或有效。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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lylxqylyr (linxp) 于 (Fri Sep 5 07:53:30 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
多大年纪了？我右肩刚好，左肩周炎活动受限半年了。你可以和我聊聊。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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发自「今日水木 on 25080RABDC」
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Manny95 (Manny) 于 (Fri Sep 5 08:00:02 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
你在哪里看的西医？
在北医三院运动医学，我自己都认为可能需要手术了，医生说不需要，给了几个锻炼的视频让自己练习，逐步在变好，但是周期比较长，大夫说大概5-20个月（我的情况）。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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tinytoon (back from the moon) 于 (Fri Sep 5 08:04:43 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
大部分肩周炎可自愈，所以中医可以治
剩下的中医治不了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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quanta1001 (quanta1001) 于 (Fri Sep 5 08:04:46 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
吊单杠，每天半个小时，一个月一定见效
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tinytoon (back from the moon) 于 (Fri Sep 5 08:06:56 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎又称50岁肩，在这个年龄很常见，自愈时间在6个月到3年。坚持多做运动
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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RuralHunter (渔父) 于 (Fri Sep 5 08:08:11 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
别瞎说，只有撕裂到足够严重的才需要手术
【 在 hbworld 的大作中提到: 】
:
: 是肩周炎还是肩袖撕裂？肩袖撕裂必须手术吧
: 【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: : 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: : 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 08:27:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
是肩周炎还是肩袖肌肉有拉伤？
肩周炎据说恢复相对容易，肩袖损伤挺难的，我一开始以为是肩周炎，结果核磁说是有陈旧的轻微肩袖损伤，现在有滑膜炎，有积液，看了很多大夫说靠养，不能着凉，尽量不提重物，不能剧烈拉伸等~~
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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mo2000 (Mo) 于 (Fri Sep 5 08:33:18 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
46岁时候肩周炎，胳膊抬不高，无法过肩。拍了核磁，医生说没事儿，坚持壁虎爬墙那种锻炼。大概一年半左右好了。后来可以正常做家务了。
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stgudao (太阳每天都是新的) 于 (Fri Sep 5 08:33:28 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
前几年单位体检，来自当地三甲医院的体检医生说，肩周炎可自愈。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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plantegg (茄子) 于 (Fri Sep 5 08:35:38 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
先连续贴 2 周的泽普思 膏药再试其他的
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
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: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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haitao0504 (桥梁天下) 于 (Fri Sep 5 08:37:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
之前打游戏肩颈非常不好 去理疗店用那种吸力的理疗仪 一千多块钱一个疗程就好了 五六年了也没事。
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abrahamren (止善先生) 于 (Fri Sep 5 08:39:45 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
懒得动，懒得练，就没得治。
只要愿意锻炼，愿意按穴位，都能好。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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fanse (fanse) 于 (Fri Sep 5 08:40:12 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我妈肩周炎我用附子桂枝汤弄好了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
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kxgmama (kxgmama) 于 (Fri Sep 5 08:41:32 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我妈40多岁肩周炎，跳广场舞好了，现在70都很好
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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quinrui (默然) 于 (Fri Sep 5 08:43:05 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎只要下得去手，对自己够狠，就没有治不了的。就是要硬拉，我妈就是这么把自己治好的。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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longsan (sanlo) 于 (Fri Sep 5 08:44:57 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
多投投篮球就好了
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ryanlqs (ryanlqs) 于 (Fri Sep 5 08:45:37 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我也是一样，每天坚持拉伸，现在好了很多。
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 我是自己忍着痛，一点一点拉伸的。刚开始比较难，很疼。拉开了就好了。每天坚持拉一点点。
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lynn0429 (lynn) 于 (Fri Sep 5 08:46:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我是轻度，医生说不用做手术。休息两个月好了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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ysheshang (<map and target>) 于 (Fri Sep 5 08:46:31 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
正常人都可能吊不到半小时吧
【 在 quanta1001 的大作中提到: 】
: 吊单杠，每天半个小时，一个月一定见效
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supernewhand (边远地区农村进京务工人员) 于 (Fri Sep 5 08:51:29 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我四十岁右侧肩周炎，胳膊放桌子上用鼠标都疼，
用那种带拔罐功能的治疗仪拔了一次罐好了，劲挺大，拔罐时还挺疼
要是有朋友有拨罐的罐子可以借来试一下，劲大点
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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ZLLF (ZLLF) 于 (Fri Sep 5 08:52:24 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
其实我坚持每天拉伸，拉半年，现在基本好了。而且展臂的角度比好肩还大。
但是我每天坚持拉两回
刚开始真的好疼
【 在 elsallab 的大作中提到: 】
: 家里长辈二十年前患肩周炎，西医大夫说这病医生没法治，只能自己靠自己锻炼来缓解和治疗
: 然后长辈天天坚持在单杠上锻炼，坚持几年之后肩膀再也不疼。
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kcsg (kcsg) 于 (Fri Sep 5 08:55:32 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
慢慢就好了，花了快两年时间
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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carcarnal (（oYo）) 于 (Fri Sep 5 08:57:45 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎
能做到坚持每天游泳至少半小时吗
坚持下来的话，半年内，包你痊愈
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floraxing (奶茶) 于 (Fri Sep 5 09:01:20 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我是去海淀医院打的封闭，后来好了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on ALT-AL10」
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freynew123 (frey) 于 (Fri Sep 5 09:02:48 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
只要能坚持，前后甩，向上举即可
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
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powertrain (老牛) 于 (Fri Sep 5 09:04:03 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
曾经双肩先后肩周炎，睡觉都会疼醒，平时不小心甩胳膊偏大一些就会疼得受不了。后来靠坚持拉伸等方法，一点一点恢复，再也没有复发。刚开始拉伸时要忍着疼痛，也要循序渐进，每次到能忍受疼痛的程度，慢慢的拉伸幅度就能逐步增加，疼痛会减少，拉伸之后的舒适感也会增加。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
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baixuesnow (baixuesnow) 于 (Fri Sep 5 09:04:10 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
天天打气排球，肩膀天天极限拉伸
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akwp (johnson) 于 (Fri Sep 5 09:07:24 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
先贴膏药去寒湿，同时加强锻炼，幅度慢慢来，或者去医院康复科看看，自己练就是通臂拳的基础动作，绕颈活肩那几样动作，坚持，主要是拉开粘连的筋膜
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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Renin (Renin) 于 (Fri Sep 5 09:17:32 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我看抖音上，有大夫直接强行给拉开。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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anyone111 (anyone111) 于 (Fri Sep 5 09:21:41 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
自己多拉伸
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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bibilo (bibilo) 于 (Fri Sep 5 09:21:56 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我当时右肩周炎，去北医三院找老中医，开了三次（电）针灸的单子，好像是隔一周去一处，做了两次就好了。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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elcie (泡泡龙) 于 (Fri Sep 5 09:22:20 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
先确定是不是肩周炎，如果是，最有效的方法，吊单杠
但是特别特别疼
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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litao1979 (hurricane) 于 (Fri Sep 5 09:27:12 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
中年人都有这毛病，过段时间自己就好了，放松心情。我当时肩周炎疼的受不了，医生给我拿的膏药过敏 没把我折腾死。后来不管了，过几个月后自己就好了。。。我同事也是同样经历
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
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ws9092 (ws9092) 于 (Fri Sep 5 09:27:14 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
打球拉伤很严重，按摩了几十次，加上单杠，俯卧撑，力量练习，四五年才好，好也不会完全好，90%好了吧
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deviliscool (酷酷的) 于 (Fri Sep 5 09:31:01 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
去疼痛科，关节腔注射药物能很快止疼
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
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FSCMajor (潘驴邓小闲|一等良民) 于 (Fri Sep 5 09:49:16 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
自限性疾病，啥也不用管，短则三个月，长则两年，一般半年左右自动好。
但是注意可能右边好了，左边又来。不过总比两边一起来好。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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x86x (橙子) 于 (Fri Sep 5 10:02:15 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
年轻的话可以自愈
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marzhen () 于 (Fri Sep 5 10:05:15 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我在调理身体期间肩周炎犯了，跟医生说了，中药方调了一下，继续吃了两周，不疼了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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zhenhe1216 (zhenhe1216) 于 (Fri Sep 5 10:12:26 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
具体检查结果是怎么样？
我是肩袖撕裂，准确讲是冈上肌撕裂，肩峰二级，去年疼了1年，今年稍微好点儿，但肩部以上运动之后，还是会酸胀，目前打算保守治疗
肩峰三级就需要手术了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
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manaka (无) 于 (Fri Sep 5 10:13:09 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
什么原因导致的？
前面我躺着看手机多点，肩膀也开始疼了。
后面减少用手机的时间，多活动活动，好多了。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 标 题: [求助]关于肩周炎
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 5 00:28:52 2025), 站内
:
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 223.81.146.*]
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xichuan (淅川) 于 (Fri Sep 5 10:17:02 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
天天 单杠。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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speedyw (speedyw) 于 (Fri Sep 5 10:17:32 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
跑步，爬山都可以治愈，就是时间长
我的颈椎病就是爬山爬好了
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shocker (\(^o^)/~) 于 (Fri Sep 5 10:19:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
可自愈=>所以中医可以治
这个推导很有意思。
我看的西医，西医说自己回家练，也好了，功劳算谁的？
【 在 tinytoon 的大作中提到: 】
: 大部分肩周炎可自愈，所以中医可以治
: 剩下的中医治不了
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tz747 (tz747) 于 (Fri Sep 5 10:27:24 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
所谓肩周炎就是肩部部分组织粘连，造成活动受限。最简单的办法就是忍住痛，请人帮你撕开，或者用点麻药撕，痛感轻一些。可以参考视频网站上的小视频；去医院康复，就是慢慢帮你撕开；不管它也可以自愈，但是肩膀活动角度会有些受限。
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 10:35:36 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
谢谢
我现在就是跑步，然后练练八段锦
不敢作剧烈的甩手动作
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 懒得动，懒得练，就没得治。
: 只要愿意锻炼，愿意按穴位，都能好。
:
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 10:39:14 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我也是冈上肌受伤，报告上说的是轻微的
看了好几个大夫，大夫都是让保守治疗
【 在 zhenhe1216 的大作中提到: 】
: 具体检查结果是怎么样？
: 我是肩袖撕裂，准确讲是冈上肌撕裂，肩峰二级，去年疼了1年，今年稍微好点儿，但肩部以上运动之后，还是会酸胀，目前打算保守治疗
: 肩峰三级就需要手术了
: ...................
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abrahamren (止善先生) 于 (Fri Sep 5 10:40:56 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
不需要剧烈动作，剧烈动作也好不了。
【 在 sdvd 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 我现在就是跑步，然后练练八段锦
: 不敢作剧烈的甩手动作
: ...................
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dingdang000 (dingdang000) 于 (Fri Sep 5 10:48:15 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
望京医院，特色理疗中心；宣武中医医院，针灸科、推拿科都可以去理疗，针灸科有个特别牛逼的医生，北京市排前十，挂他的号有点难。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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deepwl (deepwl) 于 (Fri Sep 5 10:50:06 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
中医肯定是骗局。因为根本没有什么中西医的分别。都是现代学。
肩周炎掰开就好了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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pqme (pqme) 于 (Fri Sep 5 10:51:53 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
大部分人几个月就会自己好
如果期间加强一些拉伸和康复训练，可能好得更快
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Devide (Devide) 于 (Fri Sep 5 10:53:41 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎是怎么得的
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whaty (红叶) 于 (Fri Sep 5 11:00:03 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我也是冈上肌撕裂，有时候睡觉都感觉轻微疼，右肩不对劲。2年多了，第一次去看医生，医生说没事，要慢慢恢复，目前还是这样。
【 在 zhenhe1216 的大作中提到: 】
: 具体检查结果是怎么样？
: 我是肩袖撕裂，准确讲是冈上肌撕裂，肩峰二级，去年疼了1年，今年稍微好点儿，但肩部以上运动之后，还是会酸胀，目前打算保守治疗
: 肩峰三级就需要手术了
: ...................
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wraith (赛捷达12.5WKM 大懒汉8.9WKM) 于 (Fri Sep 5 11:06:00 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩部康复锻炼，去看看运动康复科
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
: ...................
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liuxinwen519 (wenwen916) 于 (Fri Sep 5 11:16:26 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
羽毛球，亲测有效，左右手都练哈哈
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myonlyway123 (myonlyway123) 于 (Fri Sep 5 11:26:41 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
不用手术
需要时间自己慢慢恢复即可，可能时间会比较长，半年不等，亲测
前三圈后三圈转
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zdiao (加肥猫) 于 (Fri Sep 5 11:27:29 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎到底是哪个部位不舒服
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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singleboy (吃) 于 (Fri Sep 5 11:37:56 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
怎么引起的也不知道吗？是运动还是工作姿势不对？看是不是肌肉撕裂还是神经性的，不一样。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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HLWJSJ (HLWJSJ) 于 (Fri Sep 5 11:58:52 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
买一只纯狗皮坎肩，穿一年。我以前是这么治好的。
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bjzhao123a (bjzhao123a) 于 (Fri Sep 5 12:19:52 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
我50岁起，右肩受限，大家说一年半载自愈，结果3年没有自愈
目前每周一次默认按摩，每次158/1小时，半年多情况好多了，好了8成吧
还有一点：肩膀千万不要受凉
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titizhang (titizhang) 于 (Fri Sep 5 12:26:02 2025) 在
【Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
打人不打脸
【 在 tinytoon 的大作中提到: 】
: 大部分肩周炎可自愈，所以中医可以治
: 剩下的中医治不了
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titizhang (titizhang) 于 (Fri Sep 5 12:26:11 2025) 在
【Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
打人不打脸
【 在 tinytoon 的大作中提到: 】
: 大部分肩周炎可自愈，所以中医可以治
: 剩下的中医治不了
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titizhang (titizhang) 于 (Fri Sep 5 12:27:01 2025) 在
【Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
怎么拉伤的？
【 在 sdvd 的大作中提到: 】
: 是肩周炎还是肩袖肌肉有拉伤？
:
: 肩周炎据说恢复相对容易，肩袖损伤挺难的，我一开始以为是肩周炎，结果核磁说是有陈旧的轻微肩袖损伤，现在有滑膜炎，有积液，看了很多大夫说靠养，不能着凉，尽量不提重物，不能剧烈拉伸等~~
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shuangjiegun (shuangjiegun) 于 (Fri Sep 5 12:35:27 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
吊单杠，需要什么手术
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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huangdang (晃荡魍灵) 于 (Fri Sep 5 12:38:53 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我家老人以前肩周炎，在一个诊所里打封闭，医生强制揉开。 这个时候不太痛。然后每天坚持锻炼，过了几个月，就彻底好了。
如果后续不坚持锻炼，还会继续黏连。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
: --
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smilewind (数览) 于 (Fri Sep 5 12:39:34 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
吊单杠真实有效
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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Vegetarian (东杨村里来的) 于 (Fri Sep 5 12:44:22 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
10个月后就自愈了。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 13:34:49 2025) 在
【Re: Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我自己不知道怎么拉伤的，没有剧烈的用肩运动
就是肩膀疼，大夫让做B超发现的
后来还让做核磁，结论一样的
【 在 titizhang 的大作中提到: 】
: 怎么拉伤的？
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howfar (howfaraway) 于 (Fri Sep 5 13:34:55 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
不知道你多大年纪?
超过50岁的肩周炎, 一般一年能彻底恢复, 就跟什么都没发生过一样.
我刚开始肩周炎时, 疼得撕心裂肺的. 现在一年多点儿, 跟得肩周炎之前一样, 每天做10多个引体向上.
就跟肩周炎没发生过一样一样的. 没任何影响.
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 13:40:01 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
个体差异
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 不知道你多大年纪?
: 超过50岁的肩周炎, 一般一年能彻底恢复, 就跟什么都没发生过一样.
: 我刚开始肩周炎时, 疼得撕心裂肺的. 现在一年多点儿, 跟得肩周炎之前一样, 每天做10多个引体向上.
: ...................
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quanta1001 (quanta1001) 于 (Fri Sep 5 13:44:18 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
不是连续半个小时，断断续续
【 在 ysheshang 的大作中提到: 】
: 正常人都可能吊不到半小时吧
:
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carll (bless!) 于 (Fri Sep 5 13:51:58 2025) 在
【Re: Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我和你情况相似，两肩都疼，疼的时候夜里疼醒，核磁确认了右肩，医生推测左肩情况
相似：轻微的肩袖撕裂，没有受过明显外伤
后来肩膀直接注射消炎针，右肩两针就好了，痊愈；左肩三针，基本好了，但时不时还
会疼
【 在 sdvd 的大作中提到: 】
: 我自己不知道怎么拉伤的，没有剧烈的用肩运动
: 就是肩膀疼，大夫让做B超发现的
: 后来还让做核磁，结论一样的
: ...................
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stone1005 (stone1005) 于 (Fri Sep 5 13:54:53 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
个人经验，如果是肩周炎，这个没治。只能等他自己好，估计半年左右时间或者更长点，症状会越来越严重，直至胳膊几乎抬不起来。然后缓解，实在疼吃止疼药，再严重去打封闭。另外，一个比较头疼的是不知道啥时候会复发，再折腾一遍。想当年我问医生这病有没有办法治，医生哈哈大笑，他说他也有肩周炎。所以你懂得...其它的各种中药，膏药，呵呵...
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huangwenhui (尚凡) 于 (Fri Sep 5 13:58:05 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
热敷吧，有专门的套件。然后就是按摩和运动了。
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Wolfganstein (Wolfganstein) 于 (Fri Sep 5 14:13:46 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
中医就算了
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 于 (Fri Sep 5 14:49:20 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
找离你最近的体育学院的附属医院，做一个疗程（我记得是4次）的牵引治疗
效果非常好
我原来也有 目前已经基本恢复了
如果不想治疗 找好一点有资质的的健身房私教
也有针对这种肩周炎的恢复性训练 会贵一点 但是经过一段时间的训练也能基本恢复
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
: ...................
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Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 于 (Fri Sep 5 14:50:13 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
大部分是不能把手臂抬高到一定的位置
严重的根本不能抬手
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 肩周炎到底是哪个部位不舒服
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Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 于 (Fri Sep 5 14:50:59 2025) 在
【Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
其实是扯淡 这个自愈的前提是手臂基本不动恢复半年 谁能做到呢？
【 在 titizhang 的大作中提到: 】
: 标 题: Re:[求助]关于肩周炎
: 发信站: 水木社区 (Fri Sep 5 12:26:11 2025), 站内
:
: 打人不打脸
: 【 在 tinytoon 的大作中提到: 】
: : 大部分肩周炎可自愈，所以中医可以治
: : 剩下的中医治不了
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 221.216.116.*]
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Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 于 (Fri Sep 5 14:51:56 2025) 在
【Re: Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎很多是重复某个固定的手臂动作
比如大学老师最常见的就是写黑板的时间比较长
长期下来就会有肩周炎
【 在 sdvd 的大作中提到: 】
: 我自己不知道怎么拉伤的，没有剧烈的用肩运动
: 就是肩膀疼，大夫让做B超发现的
: 后来还让做核磁，结论一样的
: ...................
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Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 于 (Fri Sep 5 14:53:02 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎这玩意 最有效的就是物理治疗
有些正骨师做这个效果非常好
【 在 Wolfganstein 的大作中提到: 】
: 中医就算了
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RuralHunter (渔父) 于 (Fri Sep 5 15:12:21 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
靠，我还以为我手臂太久没拉伸锻炼导致的，想恢复后拉拉引体向上呢，看来无关啊
【 在 howfar 的大作中提到: 】
:
: 不知道你多大年纪?
: 超过50岁的肩周炎, 一般一年能彻底恢复, 就跟什么都没发生过一样.
: 我刚开始肩周炎时, 疼得撕心裂肺的. 现在一年多点儿, 跟得肩周炎之前一样, 每天做10多个引体向上.
: 就跟肩周炎没发生过一样一样的. 没任何影响.
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sdvd (未名) 于 (Fri Sep 5 15:33:18 2025) 在
【Re: Re:[求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我因为滑膜炎，大夫让我吃消炎药，吃了半个月没啥效果。后来大夫也不建议吃了
让注意保护肩膀不受凉，尽量不提重物，运动时注意肩膀不要剧烈运动等。
是不是也考虑注射消炎针？下次去看大夫的时候，问问
【 在 carll 的大作中提到: 】
: 我和你情况相似，两肩都疼，疼的时候夜里疼醒，核磁确认了右肩，医生推测左肩情况
: 相似：轻微的肩袖撕裂，没有受过明显外伤
: 后来肩膀直接注射消炎针，右肩两针就好了，痊愈；左肩三针，基本好了，但时不时还
: ...................
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zdiao (加肥猫) 于 (Fri Sep 5 15:34:08 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
好恐怖，是疼吗？怎么造成的？
【 在 Aladdin 的大作中提到: 】
: 大部分是不能把手臂抬高到一定的位置
: 严重的根本不能抬手
:
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daahuang (daahuang) 于 (Fri Sep 5 15:40:21 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
过两年自己好，不用治
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wenjiahe (文家河) 于 (Fri Sep 5 16:12:31 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
三年前我是肩袖损伤，特别疼，手臂活动受限，医生说要手术，我不想手术，就没管，后来自己锻炼，至今再没复发
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 右侧肩周炎好长时间了，去西医看说要动手术，个人不太能接受。
: 听人说中医可以不动手术，可以用手法就能治愈，是真的吗？
: 求版友推荐能治愈肩周炎的好大夫，谢谢啦！
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bbqbbq (宝宝) 于 (Fri Sep 5 16:17:43 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
一两年后就自愈了。
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stone1005 (stone1005) 于 (Fri Sep 5 16:45:49 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
肩周炎中期巨疼。晚上睡觉不能压到。胳膊基本不能动，只能活动很小的角度。要么忍着，要么吃止疼药。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 好恐怖，是疼吗？怎么造成的？
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wangchong125 (wangchong125) 于 (Fri Sep 5 16:53:34 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
可以去医院做针刀，很快的，几乎不疼。我十二年前坐过，到现在没出现过问题。仅供参考，具体治疗方案听医生建议。
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xixi0702 (xixi0702) 于 (Fri Sep 5 17:00:59 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
请问望京医院哪位医生
【 在 dingdang000 的大作中提到: 】
:望京医院，特色理疗中心；宣武中医医院，针灸科、推拿科都可以去理疗，针灸科有个特别牛逼的医生，北京市排前十，挂他的号有点难
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zdiao (加肥猫) 于 (Fri Sep 5 17:44:39 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
好吓人，又有过几次肩背痛，我当时在想会不会就是传说中的肩周炎
【 在 stone1005 的大作中提到: 】
: 肩周炎中期巨疼。晚上睡觉不能压到。胳膊基本不能动，只能活动很小的角度。要么忍着，要么吃止疼药。
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zhangleenf (zhangleenf) 于 (Fri Sep 5 18:42:54 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
求视频，好人一生平安
【 在 Manny95 的大作中提到: 】
: 你在哪里看的西医？
: 在北医三院运动医学，我自己都认为可能需要手术了，医生说不需要，给了几个锻炼的视频让自己练习，逐步在变好，但是周期比较长，大夫说大概5-20个月（我的情况）。
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发自「今日水木 on iOS」
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flie (flie) 于 (Fri Sep 5 19:34:45 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
三院大夫跟我说这个病一辈子就一次，好了就不会复发，但是发病的人里有近20%的人会双肩都会有这毛病，好了就没事了不用担心。
【 在 stone1005 (stone1005) 的大作中提到: 】
: 个人经验，如果是肩周炎，这个没治。只能等他自己好，估计半年左右时间或者更长点，症状会越来越严重，直至胳膊几乎抬不起来。然后缓解，实在疼吃止疼药，再严重去打封闭。另外，一个比较头疼的是不知道啥时候会复发，再折腾一遍。想当年我问医生这病有没有办法治，医生哈哈大笑，他说他也有肩周炎。所以你懂得...其它的各种中药，膏药，呵呵...
: --
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howfar (howfaraway) 于 (Fri Sep 5 19:59:02 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
很神奇, 不知道为啥?
刚开始非常绝望, 以为至少有点儿器质性的改变. 以为人就此废了.
为啥呢? 为啥是50岁?
【 在 RuralHunter 的大作中提到: 】
: 靠，我还以为我手臂太久没拉伸锻炼导致的，想恢复后拉拉引体向上呢，看来无关啊
:
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 20:10:07 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我就是复发的，年纪大了会经常复发，我看的当地西医专家说不治粘连会越来越重，到最后手术都治不好了。不知她是不是吓唬我，为了让我在她那里动手术。
【 在 flie 的大作中提到: 】
: 三院大夫跟我说这个病一辈子就一次，好了就不会复发，但是发病的人里有近20%的人会双肩都会有这毛病，好了就没事了不用担心。
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kongjie88 (app server) 于 (Fri Sep 5 20:46:32 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
左肩关节疼痛，这种属于肩周炎吗？
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
:更新：:没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！:起因和症状：我大概十多年前得过一次
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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chzhang7901 (唯有不断前行) 于 (Fri Sep 5 20:48:05 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
不要手术
不要手术
不要手术
顶着疼拉拽就能好
另外，你是不是有中午趴桌上睡觉的习惯？
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 更新：
: 没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！
: 起因和症状：我大概十多年前得过一次，忘了当年因为什么开始的了，持续了两年，感觉不太重就没去医院看过。后来出差了几天，来回拖行李箱，也没大力拖拽，回来后感到不疼了，就这么莫名其妙好了。
: ...................
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Acefepime (Acefepime) 于 (Fri Sep 5 21:07:46 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
肩颈操，做一个好一个
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 更新：
: 没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！
: 起因和症状：我大概十多年前得过一次，忘了当年因为什么开始的了，持续了两年，感觉不太重就没去医院看过。后来出差了几天，来回拖行李箱，也没大力拖拽，回来后感到不疼了，就这么莫名其妙好了。
: 这次是
: ..................
发自「今日水木 on MAG-AN00」
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heisao (寻欢) 于 (Fri Sep 5 21:13:16 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
我是肩周炎+冈上肌撕裂患者，目前4个月左右，基本不疼了，自己研究和体会病情，总结些信息希望对你有用
1 肩周炎分两种，一种是纯肩周炎，二是伴随肌肉撕裂的肩周炎，多是冈上肌撕裂；
2 如果有外伤的肩周炎，别胡乱锻炼，会导致肌腱撕裂更严重。有三个锻炼角度，以没有剧烈疼痛为准做适当锻炼，目的是不要让粘连越来越严重。不疼了以后再加强锻炼
3 肩周炎能够自愈，过程几个月到2年，炎症逐渐消失，但在炎症消失前，我推测关节腔会分泌出导致肌腱粘连的物质。这时候所有的锻炼都是短时间的效果，只有12个小时左右（我推测），比如热敷，按摩，中医拉伸，针灸，爬墙等等，都是暂时的感觉受限角度好转，实际上由于炎症的存在，关节腔液体的影响，很快会再次粘连。
4 两个方法，肩周炎早期快速发现，找中医针灸（三家医院的中医说的，能够较快康复）。另外就是适当的康复运动（以不要恶化为准）等炎症消失，然后加强康复运动，拉伸关节韧带（我感觉本质上跟压腿差不多）
5 冈上肌撕裂，是肌腱从骨头上脱落，没法自愈，区别在于程度有多严重，因为肌腱不能自己再长到骨头上去，只能通过手术，把肌腱拉过去再用螺丝固定在骨头上，时间一长才能肌腱跟骨头长到一起。程度轻别做手术，程度重影响生活就得做手术。我没做手术，估计做完后肯定伴随一阵炎症，最后还得康复运动再次拉伸肌腱，回到前面的4；
6 什么情况下会冈上肌撕裂，我推测自己怎么得的，过于使用右键，工作关系 一直举着右键，每天睡午觉枕在胳膊趴桌上睡（会造成肩缝骨头长时间挤压冈上肌），睡醒的时候右肩感到剧烈疼痛，当时没有注意，如果有一两次经历不要再这样估计就不会恶化了，我是长时间十次以上，逐渐恶化，最终肩袖撕裂。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 更新：
: 没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！
: 起因和症状：我大概十多年前得过一次，忘了当年因为什么开始的了，持续了两年，感觉不太重就没去医院看过。后来出差了几天，来回拖行李箱，也没大力拖拽，回来后感到不疼了，就这么莫名其妙好了。
: ...................
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kongjie88 (app server) 于 (Fri Sep 5 21:14:11 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
求视频，楼主
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
:更新：:没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！:起因和症状：我大概十多年前得过一次
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hbworld (最烦打劫的) 于 (Fri Sep 5 21:58:16 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
你拍一下核磁看看吧，
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 更新：
: 没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！
: 起因和症状：我大概十多年前得过一次，忘了当年因为什么开始的了，持续了两年，感觉不太重就没去医院看过。后来出差了几天，来回拖行李箱，也没大力拖拽，回来后感到不疼了，就这么莫名其妙好了。
: ...................
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 22:54:31 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
肩周炎一般是在背部肩胛骨那一片区域疼痛，可牵扯到上臂肌肉。活动受限。
我是肩胛骨外侧有压痛点，但肩关节不痛。
【 在 kongjie88 的大作中提到: 】
: 左肩关节疼痛，这种属于肩周炎吗？
: :更新：:没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！:起因和症状：我大概十多年前得过一次
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 22:57:39 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
嗯，我也认为没必要手术。
另外，我没有趴桌子上午睡的习惯。
【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 不要手术
: 不要手术
: 不要手术
: ...................
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 22:59:00 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
请问肩颈操怎么做？谢谢
【 在 Acefepime 的大作中提到: 】
: 肩颈操，做一个好一个
: 发自「今日水木 on MAG-AN00」
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:03:58 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
谢谢你介绍这么多经验。
我可能就是单纯的肩周炎，大夫也没有让我做什么检查，她可能是凭经验就给我下了结论。
【 在 heisao 的大作中提到: 】
: 我是肩周炎+冈上肌撕裂患者，目前4个月左右，基本不疼了，自己研究和体会病情，总结些信息希望对你有用
: 1 肩周炎分两种，一种是纯肩周炎，二是伴随肌肉撕裂的肩周炎，多是冈上肌撕裂；
: 2 如果有外伤的肩周炎，别胡乱锻炼，会导致肌腱撕裂更严重。有三个锻炼角度，以没有剧烈疼痛为准做适当锻炼，目的是不要让粘连越来越严重。不疼了以后再加强锻炼
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:06:14 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
我也没有做康复锻炼的视频，同求
【 在 kongjie88 的大作中提到: 】
: 求视频，楼主
: :更新：:没想到有这么多热心版友跟贴回答，我就不一一回复了，统一回复一下，谢谢大家啦！:起因和症状：我大概十多年前得过一次
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:08:16 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
嗯嗯，等回北京再好好看看
【 在 hbworld 的大作中提到: 】
: 你拍一下核磁看看吧，
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mykai (mykai) 于 (Fri Sep 5 23:20:57 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎（更新）】 的大作中提到:
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:23:17 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
你锻炼的视频网上有吗？能否给个链接，或者告诉一下名称也行，谢谢啦！
【 在 Manny95 的大作中提到: 】
: 你在哪里看的西医？
: 在北医三院运动医学，我自己都认为可能需要手术了，医生说不需要，给了几个锻炼的视频让自己练习，逐步在变好，但是周期比较长，大夫说大概5-20个月（我的情况）。
:
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:33:00 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
你是拔完罐直接就好了吗？
【 在 supernewhand 的大作中提到: 】
: 我四十岁右侧肩周炎，胳膊放桌子上用鼠标都疼，
: 用那种带拔罐功能的治疗仪拔了一次罐好了，劲挺大，拔罐时还挺疼
: 要是有朋友有拨罐的罐子可以借来试一下，劲大点
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:38:31 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
好的，我在网上找找通臂拳的打法，练练试试
【 在 akwp 的大作中提到: 】
: 先贴膏药去寒湿，同时加强锻炼，幅度慢慢来，或者去医院康复科看看，自己练就是通臂拳的基础动作，绕颈活肩那几样动作，坚持，主要是拉开粘连的筋膜
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zkyq123 (坐看云起) 于 (Fri Sep 5 23:40:56 2025) 在
【Re: [求助]关于肩周炎】 的大作中提到:
我就是想知道北京哪个医院哪个大夫能做
【 在 Renin 的大作中提到: 】
: 我看抖音上，有大夫直接强行给拉开。
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