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xiaoyue12 (月儿) 于 (Mon Apr 27 20:04:55 2026) 在
【[求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
运动方面，家里大人没有喜欢运动的，领着孩子出去户外也就是溜达着玩。带着去上各种课，孩子也不感兴趣，尝试过篮球，羽毛球，游泳，唧唧歪歪的不喜欢去，回来也不愿意练习。羽毛球练了一个学期停了。暑假带着去游泳，哥哥可能天生就比较谨慎，怕水，不肯跟着教练学，最后就变成了两娃在泳池里带着浮板玩水。篮球从幼儿园大班开始，断断续续的，练了两年吧，还是不喜欢，还剩一些课，打算上完就不续费了。最喜欢的就是骑自行车了，但家门口也没啥可以骑自行车的地方。也只能周末去远一点的地方骑。
家里零食，水果不断，主要是我喜欢吃水果，娃爸喜欢吃零食。带孩子，工作都很辛苦，有时确实忍不住买。
再就是两孩子带起来太消耗人，大人为了省事，习惯性的给孩子买零食安抚孩子。比如说去博物馆或者去植物园，爬山之类的，路过零食摊位，孩子就哭闹说饿了，要买肉肠或者爆米花，大人就妥协买了。买了孩子不闹了，大人也消停会。虽然无奈，但也没啥更好的招。
怕抽血这事，真的是没办法，哥哥就是天生很恐惧打针抽血，不是装的，小时候为了哄着打疫苗需要全家上阵。每次看牙也是打仗一样。怎么说呢，就是有点听不懂人话，害怕了就完全听不进去。各种招用尽，只能静待花开。妹妹就好带好哄很多。
现在确实稍微懂事了，也明白胖了不好，但毕竟还是孩子。能控制自己少吃主食，但最爱的水果，还是控制不住的偷着吃点。运动更是，本身就不喜欢运动，现在能硬着头皮坚持每周一次篮球课，一次体能课，但真的就是硬着头皮上，看不到孩子有啥乐趣，坚持的过程挺熬人的。
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Oliver87 (Oliver87) 于 (Mon Apr 27 20:50:13 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
500个跳绳太少了，几乎没消耗热量
1500个还差不多，不过也不够
可以100跳绳+100开合跳+100跳绳+后踢腿这样穿插，做个七八组
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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Realpig (小毛兔你好) 于 (Mon Apr 27 21:04:14 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
基本就是没运动量吧
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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caoyangorg (无花) 于 (Mon Apr 27 21:04:42 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
8岁可以跟他讲道理了，给他说超重和肥胖的危害，家长下不去狠心，最好送到体能班去。另外吃饭以蒸煮清淡饮食为主，少吃油炸烧烤。吃饭时先喝汤，然后吃蔬菜和肉类，最后吃主食，主食换成粗粮。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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aquaph (布谷布谷) 于 (Mon Apr 27 21:45:30 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
我儿子也是八岁，体重将近40，我给他报了学校足球队，一周五练，体重勉强控制住
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水 ...
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tokilltime (tokilltime) 于 (Mon Apr 27 23:36:31 2026) 在
【[求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
去健身房 找教练 练肌肉 不是那种举重之类的 而是静态无氧
肌肉量太低就消耗不了太多热量
血该抽就抽 心里有底 医生也能更好地给建议
另外大体重跳绳容易伤关节 要看专业人士怎么说
【 在 xiaoyue12 (月儿) 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
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Alexis111 (Alexis111) 于 (Tue Apr 28 04:02:53 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
看完了觉得大人挺惯着的，大人胖吗？一般孩子胖，多半一家子都胖，大人带给孩子的饮食习惯。另外跳绳注意膝盖
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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tHumb5ucker (难过的很) 于 (Tue Apr 28 06:12:36 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
水果怎么会控制不住，不往家买就行了
大人想吃在单位吃够再回家
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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SadXiaoQiang (难过的小强) 于 (Tue Apr 28 07:26:27 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
有点胖
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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wjhtingerx (ca6140) 于 (Tue Apr 28 07:45:01 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
你不说了原因了吗，偷吃
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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maple0 (人类不值得) 于 (Tue Apr 28 07:46:09 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
害怕抽血所以没检查。。。孩子自己偷着吃水果
光是这两条就看出大人不坚决了
讳疾忌医只会坑孩子，大人最好能坚决一些，现在儿童糖尿病也有，不要当小事
儿童糖尿病比大人麻烦很多，会影响发育
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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xiaohua1 () 于 (Tue Apr 28 08:09:19 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
遗传性肥胖吧，基因的问题，没办法，南方孩子胖的很少，随便吃，来了北京才看到很多胖小孩
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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zzw2010 (zzw2010) 于 (Tue Apr 28 08:22:38 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
因害怕抽血就没检查？这家长做的，连让小孩抽血都做不到么，减肥不是更难。。。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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Tianyake99 (Tianyake99) 于 (Tue Apr 28 08:23:25 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
不要吃饭就坐着，晚饭后带出去散步、慢跑
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ccf (西西艾弗) 于 (Tue Apr 28 08:25:13 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
管住嘴迈开腿
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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myonlyway123 (myonlyway123) 于 (Tue Apr 28 08:27:53 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
五百跳绳是高手两分钟的运动量
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sailingbird (心中有爱，人生如歌) 于 (Tue Apr 28 08:31:19 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
一定要抽血，检查是不是有内分泌代谢问题
抢着吃东西，还要查是不是“小胖威利综合症”
不控制吃的情况下，运动没什么用
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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GMR2014 (巨磁阻) 于 (Tue Apr 28 08:34:05 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
管住嘴+运动，肯定可以
我们家也是胖，7岁多点，127cm 32kg，体重好久没涨了，就是管住嘴+打羽毛球+游泳
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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abrahamren (止善先生) 于 (Tue Apr 28 08:38:39 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
水果是胖的源头。不买不就吃不着了？多吃饭，自然就好了
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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quinrui (默然) 于 (Tue Apr 28 08:39:06 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
除了管住嘴，迈开腿，没什么捷径！
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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xiaohua1 () 于 (Tue Apr 28 08:52:28 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
好辛苦，正常情况下孩子发育之前是吃不胖的，代谢非常快，主要还是基因遗传
【 在 quinrui 的大作中提到: 】
: 除了管住嘴，迈开腿，没什么捷径！
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jov (bit) 于 (Tue Apr 28 09:18:48 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
减少主食和水果的摄入量。
实在不行家里别买水果，按现在的生活条件不会缺营养的。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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ysym (一世英名) 于 (Tue Apr 28 09:18:57 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
水果糖分高，这么吃，估计没多大就要担心血糖了
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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myuyan (孽缘) 于 (Tue Apr 28 09:19:21 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
500个跳绳够本老歇一个礼拜了
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 500个跳绳太少了，几乎没消耗热量
: 1500个还差不多，不过也不够
: 可以100跳绳+100开合跳+100跳绳+后踢腿这样穿插，做个七八组
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: 【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: : 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
--发自 ismth(丝滑版)
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vipfish (vipfish) 于 (Tue Apr 28 09:21:21 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
报那种户外活动试试，一天都在徒步攀爬，就顾不上吃了
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flyingjerryc (700day！) 于 (Tue Apr 28 09:25:24 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
减肥首先要戒掉撒谎，包括小孩和大人
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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--来自微微水木3.5.16
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seven7up (acs) 于 (Tue Apr 28 09:43:19 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
太胖了
我们家9岁，女孩，每周篮球3+1.5+1.5，游泳1.5+1.5。一身腱子肉，32kg，142。
篮球对抗性拉满，经常外面打NYBO比赛的那种。班上有男生80，但都不敢欺负她。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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vipfish (vipfish) 于 (Tue Apr 28 09:46:02 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
我看一年级班里就好几个80斤的了
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whitegourd (???) 于 (Tue Apr 28 10:07:50 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
我娃快9岁，身高148，体重53，怎么也减不下来，服了
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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fattora (fattora) 于 (Tue Apr 28 10:09:33 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
能因为害怕不做抽血检查
这样的父母和孩子，还考虑什么减肥
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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atlantisfish (atlantisfish) 于 (Tue Apr 28 10:20:17 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
家里冰箱不要存熟食，也不要存高热量水果（香蕉苹果西瓜啥的）。分餐，给买一个专门的饭盒，不要跟大家混着吃，定量吃。
晚饭后不要吃东西，不要经常外出吃大餐，尽量家里吃饭控油。
周六日寒暑假可以不吃早餐，其实人不吃早餐没感觉的。
我家是有胖人基因的，我胖（楼里的高血压糖尿病的嘴里留德啊，我胖人啥病没有，血压血相一概正常。瘦的有各种毛病的也不少。这种主要靠基因）。我想了一下，我们一年级125，56，一年级暑假就133 76了；上二年级晚上带出去跑步，注意零食，二年级暑假140， 82。
后来又胖胖瘦瘦几回，现在高中，190cm， 200+ 了。不敢减了，减肥脑子空，考上大学再说吧。
总之平时注意减着，也避免变成大胖子。
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txwd (每天爱你多一些) 于 (Tue Apr 28 10:24:29 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
先控制水果和零食
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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msesilver (Payne) 于 (Tue Apr 28 10:27:58 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
试试格斗类运动，有教练带着能突破些极限。巴西柔术 拳击之类的都不错
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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yangjun0120 (yangjun0120) 于 (Tue Apr 28 10:42:58 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
不要把饭菜做的太好吃了，清单一点，蒸煮为主
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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jizhqi (阿宝妈) 于 (Tue Apr 28 10:50:48 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
运化不好，必定脾虚，可以试试揉腹或者拍肚子，揉腹的话需要揉到肚子热起来或者手心热起来，拍的话每天拍到手摸着发热才行
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: ...................
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dpdk (dpdk) 于 (Tue Apr 28 10:51:14 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
现在就是营养过剩，家长不狠心控制摄入，运动量再大，也跟不上吃的快。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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alsoo (also) 于 (Tue Apr 28 10:56:22 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
不要幻想着靠运动让一个 不爱运动的减肥。尤其是不擅长运动的，很难在运动中活动快感。出门玩就是活动和晒太阳。消耗不了太多热量。
提供健康有营养的食物就足够了，不要买任何深加工的食品，少油少盐清淡饮食。小孩子喜好明显很快就能降低体重。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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lsx (狮子大侠) 于 (Tue Apr 28 11:03:04 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
别买水果和零食到家里
别做油炸的菜，
主食换成玉米、南瓜、土豆
多吃绿叶蔬菜
运动还在其次
如果可以的话，家长带着快走也行
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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xiaoyue12 (月儿) 于 (Tue Apr 28 11:09:04 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
自从打算减肥，就一直努力这么弄，中间春节简直是灾难，回老家各种糕点，水果的，孩子根本就控制不住的吃，又长了几斤，然后这几个月各种劝说，总算是降到春节前。感觉养娃就是一直掉坑里。
【 在 lsx 的大作中提到: 】
: 别买水果和零食到家里
: 别做油炸的菜，
: 主食换成玉米、南瓜、土豆
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lsx (狮子大侠) 于 (Tue Apr 28 11:13:32 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
春节别说孩子了，大人都得长几斤，没事，慢慢减
养娃就是大人的历练，每个父母拿到的课题都不一样，也都不容易
孩子还是得好好控制体重，要不引起胰岛素抵抗就更难减下去了
多陪孩子吧，转移注意力，三餐以外别加餐
全家一起吃健康食品，低GI食品
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 自从打算减肥，就一直努力这么弄，中间春节简直是灾难，回老家各种糕点，水果的，孩子根本就控制不住的吃，又长了几斤，然后这几个月各种劝说，总算是降到春节前。感觉养娃就是一直掉坑里。
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chaojmm (灌水是种病) 于 (Tue Apr 28 11:20:14 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
零食和水果控制不住还说啥呢，少吃主食也没啥用，饿了再吃零食和水果？楼上建议跳操真是可行，就跳那种助长的，减肥长高两手抓，家长带着一起跳啊，你们全家都有运动需求
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xiaoyue12 (月儿) 于 (Tue Apr 28 11:22:12 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
双方大人都不胖，在家吃饭，其实就是很家常便饭的，清炒素菜，米饭，肉现在只吃牛腱子，猪里脊，鱼虾。
我感觉是生长环境不一样吧。
我小时因为穷，没有这么多高热量的东西，而且户外活动量大。现在的问题是，水果糖分很高，只要出门，跟小朋友一起玩别人会分享，或者去公园，那种自动售卖机，美食车之类的，孩子看到了就叽歪着要买。孩子胃口好，两孩子抢着吃，吃啥都香。再就是没找到随时随地能消耗热量的，喜欢的运动。纯粹依靠一周一次的篮球课啥的，根本不行。
【 在 Alexis111 的大作中提到: 】
: 看完了觉得大人挺惯着的，大人胖吗？一般孩子胖，多半一家子都胖，大人带给孩子的饮食习惯。另外跳绳注意膝盖
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xiaoyue12 (月儿) 于 (Tue Apr 28 11:25:40 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
确实，春节回来，带着娃每天晚上跟着抖音跳操，妹妹很认真的跳，感觉有点用，哥哥在我和妹妹的带动下，也偶尔跟着跳跳。
我本身不爱运动，一天天忙着各种事情，还得辅导作业，晚上再带着跳操，真的很难坚持。老母亲能量耗尽了
【 在 chaojmm 的大作中提到: 】
: 零食和水果控制不住还说啥呢，少吃主食也没啥用，饿了再吃零食和水果？楼上建议跳操真是可行，就跳那种助长的，减肥长高两手抓，家长带着一起跳啊，你们全家都有运动需求
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caoyangorg (无花) 于 (Tue Apr 28 11:28:33 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
健康营养课，全家一起听，家长态度要坚决，不能孩子嚷嚷买啥就给买
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 双方大人都不胖，在家吃饭，其实就是很家常便饭的，清炒素菜，米饭，肉现在只吃牛腱子，猪里脊，鱼虾。
: 我感觉是生长环境不一样吧。
: 我小时因为穷，没有这么多高热量的东西，而且户外活动量大。现在的问题是，水果糖分很高，只要出门，跟小朋友一起玩别人会分享，或者去公园，那种自动售卖机，美食车之类的，孩子看到了就叽歪着要买。孩子胃口好，两孩子抢着吃，吃啥都香。再就是没找到随时随地能消耗热量的，喜欢的运动。纯粹依靠一周一次的篮球课啥的，根本不行。
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yanlixin12 (xinxin12) 于 (Tue Apr 28 11:30:13 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
易胖体质真是难，坚持锻炼吧，只有这一条路，并且家长也得有恒心才行。我们家吃的啥的都不控制，还特别爱吃肉肉，水果，零食，也不运动，但就是瘦，138才52斤。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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xiaoyue12 (月儿) 于 (Tue Apr 28 11:35:45 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
羡慕
怎么才能养出易瘦体质呢
【 在 yanlixin12 的大作中提到: 】
: 易胖体质真是难，坚持锻炼吧，只有这一条路，并且家长也得有恒心才行。我们家吃的啥的都不控制，还特别爱吃肉肉，水果，零食，也不运动，但就是瘦，138才52斤。
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chaojmm (灌水是种病) 于 (Tue Apr 28 11:37:48 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
一定要把氛围带起来，适当搞点鼓励措施，然后养成习惯你再想办法撤退
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 确实，春节回来，带着娃每天晚上跟着抖音跳操，妹妹很认真的跳，感觉有点用，哥哥在我和妹妹的带动下，也偶尔跟着跳跳。
: 我本身不爱运动，一天天忙着各种事情，还得辅导作业，晚上再带着跳操，真的很难坚持。老母亲能量耗尽了
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yanlixin12 (xinxin12) 于 (Tue Apr 28 11:43:15 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
养不来吧，都是个人体质的问题，不过本身遗传可能会占的多一点。我家是天天发愁太瘦，感觉是吸收不好，好处是不用控制吃的，老人也着急，整天让去看中医调理脾胃。家长本身也是身材相对瘦一些。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 怎么才能养出易瘦体质呢
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Realpig (小毛兔你好) 于 (Tue Apr 28 11:44:26 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
呃。。。你前面说出去玩运动量不大
这里还说出去就分享吃的
那这每天出去活动一两小时
这是增肥措施啊
不如取消会好一些？
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 双方大人都不胖，在家吃饭，其实就是很家常便饭的，清炒素菜，米饭，肉现在只吃牛腱子，猪里脊，鱼虾。
: 我感觉是生长环境不一样吧。
: 我小时因为穷，没有这么多高热量的东西，而且户外活动量大。现在的问题是，水果糖分很高，只要出门，跟小朋友一起玩别人会分享，或者去公园，那种自动售卖机，美食车之类的，孩子看到了就叽歪着要买。孩子胃口好，两孩子抢着吃，吃啥都香。再就是没找到随时随地能消耗热量的，喜欢的运动。纯粹依靠一周一次的篮球课啥的，根本不行。
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shengruxia (转运) 于 (Tue Apr 28 11:44:36 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
应该还是吃的多，光靠运动减肥很有限。我月跑量80多公里，体重没降，主要是跑个五公里才消耗300大卡，但吃个雪糕就白跑了。每天少吃点零食相当于跑了七八公里，能配合运动最好
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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fryingbird (永远微笑的小丑) 于 (Tue Apr 28 11:57:55 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
我现在带着儿子跑步
每周三次
每次半小时
还带他打羽毛球
每周两小时
还给他报了乒乓球班
每周两小时
和我每周打一小时乒乓球
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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Alexis111 (Alexis111) 于 (Tue Apr 28 12:18:52 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
你说的有对，现在的水果怎么都这么甜
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 双方大人都不胖，在家吃饭，其实就是很家常便饭的，清炒素菜，米饭，肉现在只吃牛腱子，猪里脊，鱼虾。
:
: 我感觉是生长环境不一样吧。
: 我小时因为穷，没有这么多高热量的东西，而且户外活动量大。现在的问题是，水果糖分很高，只要出门，跟小朋友一起玩别人会分享，或者去公园，那种自动售卖机，美食车之类的，孩子看到了就叽歪着要买。孩子胃口好，两孩子抢着吃，吃啥都香。再就是没找到随时随地能消耗热量的，喜欢的运动。纯粹依靠一周一次的篮球课啥的，根本不行。
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: 【 在 Alexis111 的大作中提到: 】
--发自 ismth(丝滑版)
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Mrsundy (icecream) 于 (Tue Apr 28 12:58:53 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
爹娘都管不住自己的嘴，凭啥要求孩子。
要不把孩子送我家，我给你管一下。我为了减肥，两年基本上没吃零食，雪糕了，体重从195斤降到158斤。每周坚持跑步三次，有啥跑不了的。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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--来自微微水木3.5.17
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CanonFans (00:00:01) 于 (Tue Apr 28 13:01:42 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
这是孩子，不能用成人那套增肌减脂的方法。孩子的骨骼和肌肉发育不完全，盲目增肌会变形的。而且体重的增加也是肌肉和脂肪一起增加，这孩子其实肌肉含量并不低，是那种五花肉的结构。只锻炼肌肉靠静息燃烧的方式适合成年人那种代谢率低的，儿童本身代谢率就高并不适用
这家孩子的问题就是家庭饮食习惯造成的，水果中的果糖超标，就算你不吃主食一样会快速转化成脂肪存积起来。而且不吃主食会缺乏维生素和纤维素，也会造成营养不均。不要以为不吃主食就能减肥了，肥胖就是热量摄入过多，跟你吃什么没关系。
实际上孩子运动量不少，不需要那种超负荷的大运动量。把饮食摄入减少一半就好了，但是看描述，这家人的饮食习惯很难改变。
【 在 tokilltime 的大作中提到: 】
: 去健身房 找教练 练肌肉 不是那种举重之类的 而是静态无氧
: 肌肉量太低就消耗不了太多热量
: 血该抽就抽 心里有底 医生也能更好地给建议
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Yxchai (芽菜==<总督>==) 于 (Tue Apr 28 13:47:32 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
户外运动
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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Realpig (小毛兔你好) 于 (Tue Apr 28 13:50:20 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
他家说的是带出去玩耍
其实是去分享食物了
【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 这是孩子，不能用成人那套增肌减脂的方法。孩子的骨骼和肌肉发育不完全，盲目增肌会变形的。而且体重的增加也是肌肉和脂肪一起增加，这孩子其实肌肉含量并不低，是那种五花肉的结构。只锻炼肌肉靠静息燃烧的方式适合成年人那种代谢率低的，儿童本身代谢率就高并不适用
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: 这家孩子的问题就是家庭饮食习惯造成的，水果中的果糖超标，就算你不吃主食一样会快速转化成脂肪存积起来。而且不吃主食会缺乏维生素和纤维素，也会造成营养不均。不要以为不吃主食就能减肥了，肥胖就是热量摄入过多，跟你吃什么没关系。
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captain20009 (jeff) 于 (Tue Apr 28 14:06:41 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
这个身高体重算肥胖么？
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Adelheid (明月出天山) 于 (Tue Apr 28 14:12:02 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
你都知道家里零食水果不断了，问题不就在这里，不买就行了。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水 ...
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jasminoides (jasminoides) 于 (Tue Apr 28 14:12:46 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
体质问题，我家的不怎么运动吃饭还多，跟你们差不多高才50斤
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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Satyr (小南瓜) 于 (Tue Apr 28 14:13:49 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
我儿子8岁，136，体重才23kg，也愁怎么能多吃点长胖点
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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hanbak (不顾一切) 于 (Tue Apr 28 14:15:35 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
大人的纵容造成了任性和无节制，何况是男孩。
所以胖的根源一方面是体质，更多的则是家长的问题。
你不买他怎么偷吃，很注意吃的还能胖，说明零食什么的根本没少吃。
看病检查都不做，根本就没真的想解决问题。
反正后果现在也展现不出来，等孩子发育有问题，指标不正常，糖尿病也得上再说吧。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水 ...
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maple0 (人类不值得) 于 (Tue Apr 28 14:17:59 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
主要还是富裕了，随随便便就可以买到很多吃到很多
现在水果的糖分比以前也就多20%左右，但是只要控制住量也是没问题的
【 在 Alexis111 的大作中提到: 】
: 你说的有对，现在的水果怎么都这么甜
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sailingbird (心中有爱，人生如歌) 于 (Tue Apr 28 14:20:19 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
正常小孩子吃零食、水果都没有问题，也不需要额外运动，是不会胖的，因为代谢太快了
在你们夫妇俩都不胖的情况下，你这明显就应该去查查内分泌
总是不查，指望着跳几个绳意义不大
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 怎么才能养出易瘦体质呢
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caoyangorg (无花) 于 (Tue Apr 28 14:55:03 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
家长还是没意识到问题的严重性
【 在 hanbak 的大作中提到: 】
: 大人的纵容造成了任性和无节制，何况是男孩。
: 所以胖的根源一方面是体质，更多的则是家长的问题。
: 你不买他怎么偷吃，很注意吃的还能胖，说明零食什么的根本没少吃。
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abc7092 (abc7092) 于 (Tue Apr 28 14:58:38 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
少吃就行了，我闺女五年级就90斤了，现在初二还是90多
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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rainbow01 (qing) 于 (Tue Apr 28 15:04:47 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
真旱的旱死涝的涝死，我们家11岁才60斤，愁
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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quinrui (默然) 于 (Tue Apr 28 15:11:51 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
别担心，我儿子从小一直偏瘦，只长个子不长肉，到了初二188,120斤，然后就开始横着长了，一年半的时间长到160，现在一直控制在这个体重。
他是从小不吃甜食，不吃零食，不喝饮料，不吃撑饭，就爱吃肉和喝牛奶。小学参加学校足球队，每周几天体能训练。
【 在 Satyr 的大作中提到: 】
: 我儿子8岁，136，体重才23kg，也愁怎么能多吃点长胖点
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Tnnnnn (之之) 于 (Tue Apr 28 15:30:48 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
跟运动没多大关系，
少吃！ 少吃！ 少吃！
做到就能减下来，
做不到，想再多也没用。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: 吃的已经很注意了,零食偶尔吃一点,水果还是有点控制不住,每天自己偷着吃,橙子,草莓之类的.面食,米饭,早晚吃的很少了.但体重一直降不下来.
: 带着去儿研所看过,医生直接给开了各种抽血的检查,但孩子害怕抽血没检查.妹妹也胖,检查结果没啥异常,医生的意思是少吃,多运动.平时放学户外溜达着玩的时间挺长的,但运动量不大.吃的话,两孩子抢着吃,太难控制了.
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--发自 ismth(丝滑版)
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randm (randm) 于 (Tue Apr 28 15:47:04 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
家里不要买水果，不要买零食不就得了吗？他偷着吃什么？只吃三餐，其他什么东西家里都不要有冰箱里头不要有能直接拿起来就吃的东西
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水 ...
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GoodLuckAG (GoodLuckAG) 于 (Tue Apr 28 15:48:48 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
认识一个4岁多的男娃，身高应该不到120，体重70多斤，他妈也不给控制，我乍一看你这个还行
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luvwisit (supersuper) 于 (Tue Apr 28 16:03:04 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
跟机构去户外，8岁了可以单飞了，机构那么多，带出去徒步爬山骑车一整天，几百块钱。谁让你们家长自己带不动。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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zhixionggan (agans) 于 (Tue Apr 28 16:10:55 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
现在很多人吃水果都过量了，不仅增肥，因为有添加剂小孩还早熟
一些水果每天就几颗。或者十几颗就够了，好多人一吃吃一盆。。。
【 在 Alexis111 的大作中提到: 】
: 你说的有对，现在的水果怎么都这么甜
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zhixionggan (agans) 于 (Tue Apr 28 16:17:13 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
这个只能靠家长控制了
日常少提供，严格控制量，儿童肥胖不是开玩笑的
如果孩子运动打球，倒不用怕，等大点会瘦下去，不运动的话得从小开始控制了，吃得多也是习惯养成
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: ...................
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Wwhhxj (礼物已收到，谢谢) 于 (Tue Apr 28 16:29:53 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
这个岁数的孩子，基础代谢非常旺盛，能承受的运动也不能太剧烈，所以，
本质上，只有一个事情：管住嘴。
管不住嘴，其他都没用，找谁问都一样。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: ...................
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pinguotao (过犹不及) 于 (Tue Apr 28 17:08:36 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
零食水果不断
我就看到了这句
其他的都不用看了
就算热爱运动，运动量大，零食水果不断也瘦不了啊
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ccf (西西艾弗) 于 (Tue Apr 28 17:11:12 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
调整脂肪-肌肉含量比，肌肉多，基础代谢水平就高，人就易瘦。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 羡慕
: 怎么才能养出易瘦体质呢
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wyfzjy (wyfzjy) 于 (Tue Apr 28 17:28:21 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
比我们轻～
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水 ...
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qkniit (好好先生) 于 (Tue Apr 28 18:35:26 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
体重正常，只是身高太低了
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alightboat (我是笨笨) 于 (Tue Apr 28 21:00:26 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
害怕抽血就不抽了？
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
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Liqu0r (Liqu0r) 于 (Tue Apr 28 22:03:53 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
爹妈都管不住自己那还要求娃啥啊。。。
你们也不是不知道水果零食会长肉。如果不想控制那就直接躺平就行了，光运动最后也就是吃的更多了而已。
【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.
: 每天放学都会在户外玩一两个小时,但经常是跟小朋友跪着爬着的玩水,玩石头,运动量不大.试过体能课,篮球,羽毛球,都不喜欢.
: 跳绳在家长各种哄劝下,能每天跳500个,这就是极限了.
: ...................
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mihua (YbZlxin) 于 (Tue Apr 28 22:18:03 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
很简单，少吃。。不管什么年龄，运动根本不减肥。。只有控制住嘴。。
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defeatyou (lance~天地一沙鷗) 于 (Tue Apr 28 22:25:11 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
运动增加肌肉
提高代谢
有利于减肥
当然饮食也得控制
【 在 mihua 的大作中提到: 】
: 很简单，少吃。。不管什么年龄，运动根本不减肥。。只有控制住嘴。。
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mihua (YbZlxin) 于 (Tue Apr 28 22:28:18 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
得多久能增加到能减肥的地步。。。并且那点消耗也不够。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 运动增加肌肉
: 提高代谢
: 有利于减肥
: ...................
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Oliver87 (Oliver87) 于 (Tue Apr 28 23:15:18 2026) 在
【Re: [求助]8岁孩子怎么减肥啊】 的大作中提到:
多久也增加不了，12岁以前肌肉纤维基本上只变长不变粗，这也是引体向上初二才考的原因
【 在 mihua 的大作中提到: 】
: 得多久能增加到能减肥的地步。。。并且那点消耗也不够。
: 【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: : 运动增加肌肉
: : 提高代谢
: : 有利于减肥
: : ...................
--发自 ismth(丝滑版)
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