- 主题:Re: 哎我也失眠了
失眠很多事因为有心事，找个人好好倾诉一下，休个假，彻底放松。
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 吃了四颗WTL都无效！褪黑素刚好昨天吃完，刚下单了褪黑素一会送到再试试！
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年后2.15-4.15健身26次，治好了失眠，可以试一下
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主要是不够累
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 吃了四颗WTL都无效！褪黑素刚好昨天吃完，刚下单了褪黑素一会送到再试试！
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FROM 223.104.42.*
中成药：你可以试试枣仁安神液、活力苏口服液。另外中医科学院西苑医院有枣仁膏，效果更好，不过很难买
保健品：你可以试试日本的gaba小蓝瓶以及美国的gaba睡眠软糖。还有别人提到的褪黑素
如果不想吃药，可以买点焦枣仁泡水喝，也是有效果的。
以上的效果初始有用，时间稍长（半个多月）就需要这几种轮换。
佐匹克隆容易有依懒性，后期还要加量，不建议
供参考
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 吃了四颗WTL都无效！褪黑素刚好昨天吃完，刚下单了褪黑素一会送到再试试！
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 114.247.186.*
是啊，感觉就是身体出状况了，自己不清楚咋回事
【 在 sql2006 的大作中提到: 】
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: 我是睡到半夜，突然就醒了， 也不是惊醒， 也不是噩梦，身体也不难受。
: 莫名其妙的一下就醒了，什么鬼
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发自「今日水木 on iPhone X」
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你是那个有性欲强盛老公的那位？
【 在 Cendy2021 (Cendy2021) 的大作中提到: 】
: 吃了四颗WTL都无效！褪黑素刚好昨天吃完，刚下单了褪黑素一会送到再试试！
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: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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FROM 223.104.41.*
嗯放在床头很重要
【 在 cjohny 的大作中提到: 】
: 说明书的吸引力不够，选本自己感兴趣的书放在床头很重要。
: 【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: : 试了，没睡过去
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- 来自「最水木 for iPhone14,5」
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FROM 36.110.206.*
哦？就是那个连月事来了都不放过的？
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 我是不是得注册个马甲去？
: 恨不得有个地洞钻！
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
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心情放轻松，其实躺着没睡着，也不会很累，就是起来的那阵子头有点蒙
中午睡一会，晚上早些时候补一些
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 怎么熬过来的？经常通宵睡不着的话。去年我有一段感觉通宵都没睡着，精神上都快撑不住了
: 发自「今日水木 on Magic 4」
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FROM 111.198.181.*
关键中午也睡不着
【 在 zjubbb 的大作中提到: 】
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: 心情放轻松，其实躺着没睡着，也不会很累，就是起来的那阵子头有点蒙
: 中午睡一会，晚上早些时候补一些
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: 从前有座山，山上住着一个老头子
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发自「今日水木 on Magic 4」
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