- 主题:半夜3-4点总会醒
今日立夏,昨晚吃了药,一觉睡到了6点多~
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FROM 114.254.46.*
同 好多天都是4点半醒 再睡不着 每天都很烦躁 头晕眼花 哎
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 推荐一首绝好听的歌
: 失眠思绪 易自豪唱
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FROM 124.65.97.*
我是醒来去个厕所,回来接着睡
但纠结的是不再想以前那样能睡个整觉了
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 同 好多天都是4点半醒 再睡不着 每天都很烦躁 头晕眼花 哎
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FROM 114.254.46.*
我没有接续睡眠的功能 555
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 我是醒来去个厕所,回来接着睡
: 但纠结的是不再想以前那样能睡个整觉了
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FROM 124.65.97.*
基础体温低的时候,抵抗力下降。这种情况平时手脚的温度就比一般人要低,一握手或者胳膊碰一下其他人,自己就可以发现。
3点到5点是肺经运行的时候,有可能就是肺经有堵塞,
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FROM 123.123.43.*
谢谢 非常对 我经常是手脚冰凉
怎么能改善这个问题呢
【 在 emwanwei 的大作中提到: 】
: 基础体温低的时候,抵抗力下降。这种情况平时手脚的温度就比一般人要低,一握手或者胳膊碰一下其他人,自己就可以发现。
: 3点到5点是肺经运行的时候,有可能就是肺经有堵塞,
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FROM 124.127.77.*
我也容易手脚冰凉。有时候就多锻炼,少在空调房里面。早上喝姜茶,还有艾灸也会有一定效果。
脾胃好的话可能比较容易改善,多吃鱼,牛羊肉和绿叶菜。
如果脾胃也不好,最好找中医看看,西苑医院,东直门医院,北京中医医院,广安门医院。不过要看运气,每个医生擅长的可能会不一样,遇到合适的中医,可能几副药下去就有改善,手脚一暖和就知道治的方向是对的。
除了去医院,那么饮食也要注意,比如水果也要适量。正常人多吃水果都还好。胃寒的人,最好根据每个人的情况少量。而且偏甜的水果果糖高,都需要肝脏代谢,脾胃差的人,有些是肝引起的问题,那果糖就成了毒药。 包括高甜的食品,油炸的食品,还有主食,猪肉,牛奶,这几样可能都要少吃。
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 谢谢 非常对 我经常是手脚冰凉
: 怎么能改善这个问题呢
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FROM 111.201.52.*
去年看过中医,最早是每天晚上2点左右准时醒,后来中药调理变成3点-4点左右,基本上都是这个时间点,很神奇...
也有人说要注意肝的问题,回头我再去看看中医吧
【 在 emwanwei 的大作中提到: 】
: 我也容易手脚冰凉。有时候就多锻炼,少在空调房里面。早上喝姜茶,还有艾灸也会有一定效果。
: 脾胃好的话可能比较容易改善,多吃鱼,牛羊肉和绿叶菜。
: 如果脾胃也不好,最好找中医看看,西苑医院,东直门医院,北京中医医院,广安门医院。不过要看运气,每个医生擅长的可能会不一样,遇到合适的中医,可能几副药下去就有改善,手脚一暖和就知道治的方向是对的。
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FROM 114.254.46.*
你都十点半十一点睡觉
那么到三四点也有四五个小时了
白天如果还能睡一会儿也就可以了
我都是3点左右才能睡着
早上6点多就醒了
白天上班也没法睡
苦...
【 在 eternalmh 的大作中提到: 】
: 去年看过中医,最早是每天晚上2点左右准时醒,后来中药调理变成3点-4点左右,基本上都是这个时间点,很神奇...
: 也有人说要注意肝的问题,回头我再去看看中医吧
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FROM 159.220.77.*
那你这睡眠时间太短,晚上入睡时间能调整早点吗
【 在 AmethystZh 的大作中提到: 】
: 你都十点半十一点睡觉
: 那么到三四点也有四五个小时了
: 白天如果还能睡一会儿也就可以了
: ...................
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FROM 114.254.46.*