- 主题:每天都是三四点就醒来，睡不着怎么办？
如果就此起床，第二天会醒的更早，而且白天没有精神
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睡不着就睡不着
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【 在 Moongil 的大作中提到: 】
: 如果就此起床，第二天会醒的更早，而且白天没有精神
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我是每夜醒3次，2点，4点，5点多。一般是听15分钟睡眠小说或散文，放慢0.75倍速。一般就睡着了。
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可以看一下中医，调养。
【 在 Moongil 的大作中提到: 】
: 如果就此起床，第二天会醒的更早，而且白天没有精神
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