- 主题:失眠的版友常交流
中年男人一个，失眠的老毛病已经6、7年了。前几年在广安门中医院也做过治疗（那种头部敲打的），前年在广安门中医院吃过几个月中药，应该说好些了，每天能睡6小时左右，也容易入睡。去年来外地工作，一换环境睡眠又开始不好，特别是最近压力有点大，就每天使用安眠药了，阿普挫伦、右佐匹克隆，吃了药很快就睡，睡得也比较扎实，但还是5个小时差不多就醒了。听有的朋友说，他每天都吃吃了几年了，我也准备长期使用安眠药下去，安眠药见效比较快，比中药好用些。不知大家有啥经验，可以常交流。
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FROM 119.41.224.*
右佐匹克隆一颗3毫克的，我都是每晚吃半颗，这样的话应该对身体伤害不会太大。不知道长期服用了，以后还能停药否
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FROM 119.41.224.*
我一到夏天就失眠早醒。
阿普唑仑 对我几乎没有用。所以现在也不太吃了。
倒是春天过敏的时候，天天昏睡，比安眠药的威力大多了。
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FROM 106.39.62.*
和我差不多情况
之前我吃半片思诺思，后来看到文章说思诺思长期服用容易产生依赖性，于是换成右佐匹克隆
但看右佐匹克隆也写的建议不要持续服用超过4周
前两天研究了下，海外广泛使用的新药雷美替胺副作用更小，长期服用不会有依赖性。这药美国20年前就上市了，不知道为什么中国前几年一直有引进消息但一直没上市。海购了一盒准备试试，如果效果好就替换右佐匹克隆
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 中年男人一个，失眠的老毛病已经6、7年了。前几年在广安门中医院也做过治疗（那种头部敲打的），前年在广安门中医院吃过几个月中药，应该说好些了，每天能睡6小时左右，也容易入睡。去年来外地工作，一换环境睡眠又开始不好，特别是最近压力有点大，就每天使用安眠药了，阿普挫伦、右佐匹克隆，吃了药很快就睡，睡得也比较扎实，但还是5个小时差不多就醒了。听有的朋友说，他每天都吃吃了几年了，我也准备长期使用安眠药下去，安眠药见效比较快，比中药好用些。不知大家有啥经验，可以常交流。
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FROM 61.141.193.*
我前一阵子生物钟颠来倒去，有时晚上睡觉，有时白天睡觉
后来听说八段锦治疗失眠很有效，就跟着学了几招
果然每天早晚使劲练习二次，每次站着不动，几个简单动作就出一身大汗，夜里睡眠质量提高很多
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 中年男人一个，失眠的老毛病已经6、7年了。前几年在广安门中医院也做过治疗（那种头部敲打的），前年在广安门中医院吃过几个月中药，应该说好些了，每天能睡6小时左右，也容易入睡。去年来外地工作，一换环境睡眠又开始不好，特别是最近压力有点大，就每天使用安眠药了，阿普挫伦、右佐匹克隆，吃了药很快就睡，睡得也比较扎实，但还是5个小时差不多就醒了。听有的朋友说，他每天都吃吃了几年了，我也准备长期使用安眠药下去，安眠药见效比较快，比中药好用些。不知大家有啥经验，可以常交流。
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