subway推荐的视频可以，我是希望有意识的去 会增加整体的稳定性  
  
【 在 brokenwing (菜鸟) 的大作中提到: 】
:    不用练，以前我师父也让我们练单脚外刃，我完全练不出来。后来雪时上来，有人教我山下脚内刃承重，这样更容易，我就内刃承重，外刃虚掩拖在雪上，能走出一条清晰的印，突然有一天，发现外刃也能使上劲了。感觉这是一个循序渐进，自然而然的过程。提前练了太难了。
:  【 在 libray 的大作中提到: 】
:  : 初级平行慢慢的内脚承重增加了些，也肯定有少量外刃的使用，但是低速下，一卡外刃就摔的风险    
:  :   单脚鹤弯可以起了，单脚外刃怎么练习啊？还是叫内脚外刃吧=·=    
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