雪季之前我通常会做体能强化训练，比如每周保证三次健腹轮或俯卧撑，或健腹轮俯卧撑组合，跪姿健腹轮20个一组，前120个每组做完休息30秒，后面每组休息1分钟内.总共完成200个健腹轮.俯卧撑也完成200个，间隔时间前少后多，感觉这个强度，核心力量应付足够了.
18号上了高表现卡宾课，需要更多的低姿态，低姿态主要是练得少，不适应.线下强化强化就可以了.不追求过高的速度，也不玩旗门，大众滑雪体能适度就好
【 在 simonzong 的大作中提到: 】
: 速度一起来，对身体条件的要求太高了，大腿疼得一比
: 协调性、柔韧性、肌肉强度，尤其核心和大腿的力量，没有专业的陆上健身训练，根本就做不到特别高表现的能出片的动作
: 捅季杭计烀湃チ.
: ...................
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修改:pumc FROM 106.121.186.*
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