只会蛙泳，每周一次，一个半小时
现在的成绩是一次3000米，平均半小时1000，百米3分钟
现在的问题是终点转身没技术，速度也不快
好在连续3000米也不觉得累，精神状态好了不少，开始喜欢上游泳
蛙泳是找视频自己琢磨的，有时间报个班。看了大神的总结，还差的远

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多谢指点，我研究研究
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 不要游蛙了，你这么游下去很难提高的，改练爬泳吧，就会发现蛙会快速提高
: 【 在 hwsk (,.) 的大作中提到: 】
: : 只会蛙泳，每周一次，一个半小时
: ....................

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