- 主题:肩袖损伤有积液要做手术了
医生说自己也能好，不过最好手术。
预约手术了，还要住院三天。
自由泳才学了个五成，还没学会，惨惨惨
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FROM 114.85.151.*
我请了一个私教，他教我高肘，课上完了，我就自己练习，效果挺明显。
【 在 bule777 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
: 话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。
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FROM 101.229.62.*
谢谢。。。
我是连着练习了几次每次一个多小时
我右臂没问题，就是左臂总觉得不对，就使劲练习左臂，可能动作不对又有些过头
还是得循序渐进量力而行啊
【 在 h8299 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 这得多卖力才能伤成这样
: 早日康复
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: 【 在 fie 的大作中提到: 】
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FROM 101.229.62.*
如果肩膀疼，还是要小心，成人还是得以锻炼身体为主，不能太纠结动作的标准和美观，我现在才懂了。
【 在 bule777 的大作中提到: 】
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: 祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
: 话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 101.229.62.*
是的
我这几天出来旅游，倒是不怎么疼了，不过手术都预约了，下周二，还是打算做掉。以后一定得注意了。
【 在 bule777 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我开始右键疼，但是过来几天自愈（应该是持续右侧换气后，转体比较到位的原因）后来左键疼，教练说我左右过线，再然后一直右侧换气，转肩和转体都不够，加之左手划水过线，疼了至少一个月，到今天停游18天，基本不疼了，准备再休息一周试着下水。
: 动作标准与否真的没那么重要，千万别出运动损伤，得不偿失。
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: 【 在 fie 的大作中提到: 】
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FROM 59.49.185.*
应该是的
另外我本身肩膀有骨刺，磨损肌腱
【 在 Drwangpitt @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 高肘还是容易损伤肩关节？
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FROM 101.229.62.*
出院一周了。
有三个很小的创口，每个缝了一针。皮外伤还好，肩袖那里还在恢复中。再过一周应该就差不多好了。
医生说我的做的早，肌腱磨损不严重，只是有些毛边。如果再磨损，有些地方断裂，就得用铆钉固定了。
不过到底做完能好成啥样，我现在也不知道。
【 在 larryxin1 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 楼主手术做的咋样了？我觉得最好还是保守治疗。
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FROM 114.85.213.*
是的，医生也这么跟我说的，他说我自己康复是路边小店，他给我做手术是4S店。我想那就还是4S店吧
【 在 larryxin1 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我觉得如果不是断裂的话，就直接治疗保守就行
: 能慢慢长好的，不过康复效果不如手术。
: 我看过相关的论文。结论是如果想要达到原来的程度的话。手术效果比保守治疗好
: 反正我没敢做手术
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FROM 114.85.213.*
我不光有积液，肩峰有骨刺，所以磨损比正常厉害一些。这次也是主要把骨刺打磨了
【 在 Serge @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我去年这时候也是特别严重，手举不起来，去积水潭挂了肩关节专家号，
: 人告诉我少量积液，教我一套动作，经常锻炼，坚持三个月基本就好了，现在完全没问题了。
: 年龄不大也许不用做手术
: 【 在 fie 的大作中提到: 】
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FROM 114.85.213.*
是的。。
左肩转身做不好，右肩因为要换气，转身比较到位，所以不存在这种事情
【 在 deelab @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 是不是光高肘了没转身，导致上臂扭转角度过大？
: 【 在 fie 的大作中提到: 】
: : 我请了一个私教，他教我高肘，课上完了，我就自己练习，效果挺明显。
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FROM 114.85.213.*