- 主题:肩袖损伤有积液要做手术了
医生说自己也能好，不过最好手术。
预约手术了，还要住院三天。
自由泳才学了个五成，还没学会，惨惨惨
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 114.85.151.*
祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。
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FROM 114.255.206.*
这得多卖力才能伤成这样
早日康复
【 在 fie 的大作中提到: 】
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: 医生说自己也能好，不过最好手术。
: 预约手术了，还要住院三天。
: 自由泳才学了个五成，还没学会，惨惨惨
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FROM 101.41.218.*
我请了一个私教，他教我高肘，课上完了，我就自己练习，效果挺明显。
【 在 bule777 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
: 话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 101.229.62.*
谢谢。。。
我是连着练习了几次每次一个多小时
我右臂没问题，就是左臂总觉得不对，就使劲练习左臂，可能动作不对又有些过头
还是得循序渐进量力而行啊
【 在 h8299 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 这得多卖力才能伤成这样
: 早日康复
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: 【 在 fie 的大作中提到: 】
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 101.229.62.*
如果肩膀疼，还是要小心，成人还是得以锻炼身体为主，不能太纠结动作的标准和美观，我现在才懂了。
【 在 bule777 的大作中提到: 】
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: 祝早日康复！我肩膀疼坚持游了一个月，现在停了10天了，疼痛感大幅减轻，希望尽快好了吧。
: 话说你是自己学的自由泳吧？如果有教练指导，应该不会伤到这种程度。
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 101.229.62.*
我开始右键疼，但是过来几天自愈（应该是持续右侧换气后，转体比较到位的原因）后来左键疼，教练说我左右过线，再然后一直右侧换气，转肩和转体都不够，加之左手划水过线，疼了至少一个月，到今天停游18天，基本不疼了，准备再休息一周试着下水。
动作标准与否真的没那么重要，千万别出运动损伤，得不偿失。
【 在 fie 的大作中提到: 】
: 谢谢。。。
: 我是连着练习了几次每次一个多小时
: 我右臂没问题，就是左臂总觉得不对，就使劲练习左臂，可能动作不对又有些过头
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FROM 114.255.206.*
是的
我这几天出来旅游，倒是不怎么疼了，不过手术都预约了，下周二，还是打算做掉。以后一定得注意了。
【 在 bule777 @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我开始右键疼，但是过来几天自愈（应该是持续右侧换气后，转体比较到位的原因）后来左键疼，教练说我左右过线，再然后一直右侧换气，转肩和转体都不够，加之左手划水过线，疼了至少一个月，到今天停游18天，基本不疼了，准备再休息一周试着下水。
: 动作标准与否真的没那么重要，千万别出运动损伤，得不偿失。
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: 【 在 fie 的大作中提到: 】
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 59.49.185.*
高肘还是容易损伤肩关节？
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FROM 120.244.24.*
应该是的
另外我本身肩膀有骨刺，磨损肌腱
【 在 Drwangpitt @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 高肘还是容易损伤肩关节？
#发自zSMTH-v-@SM-F9160
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FROM 101.229.62.*