身体姿态、蹬腿的效果，肯定水平有差距啊

【 在 xiaodoubao (小豆包) 的大作中提到: 】
: 标  题: 蛙泳身体位置不够高是咋回事
: 发信站: 水木社区 (Sat Jan 23 10:07:30 2021), 站内
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: 自学成才的，游的时候身体是斜插在水面的，我看高手身体位置都比较高，很平。好像跟胖瘦没关系…
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【 在 xiaodoubao (小豆包) 的大作中提到: 】
: 自学成才的，游的时候身体是斜插在水面的，我看高手身体位置都比较高，很平。好像跟胖瘦没关系…

身体位置比较高？很平？听起来稍微有点矛盾。你的意思是别人是平趴在水面，你是
斜插在水面对吧？你仔细看看，你在不呼吸的时候露出水面的是头和肩，你在水面
露出的体积可能比高手们还多，只是你头高脚低，高手们头略高脚略低对吧？所以啊，
跟比重关系不大。

改进思路：1、身体是个跷跷板，头高就会脚低（除非你身体反弓型），所以把头放低
             脚就会更高。因此考虑上肢在不划水的时候，尽量伸到最前面，这样同样
             的质量离中心越远力臂越长，头就容易更低，而且这个姿势阻力比较小，
             如果你的手一直在胸前，那么势必头方向力矩不够导致头高脚低。
             所以蛙泳手要求手不得在胸前停留，要划就划，不划马上前伸，划水动作
             一气呵成。

          2、嗯，其实这条可能不太重要，飞得高落得深啊，蹬夹腿方向啊，身体姿态啊
             可能都有点影响，但是看你说的大概率是上面的。

        哦，对了，你确定不是头一直在水面的，不呼吸的时候头脸是在水里的对吧？




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修改:Jinn FROM 114.246.128.*
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划手腿不动，收手又收腿。
先伸胳膊后蹬腿，手脚并拢漂一会儿。

划水效率提高，一般有俩思路：
1、尽量减小阻力，划手和腿的动作都是一气呵成，不动的时候都并拢，手不要胸前停留
   腿也不能翻脚动作停留。
2、划手和蹬夹腿的时候用尽量大面积对着划水路线。比如划水时候注意手掌方向垂直于
   划水方向，注意“立肘”利用小臂的面积划水而不能“拖肘”；蹬水时候注意脚型，
   蹬水方向向后方偏两侧，那么也把脚底垂直于蹬水方向。。。。

自学不容易，网上有不少视频了，可以看看。

【 在 xiaodoubao (小豆包) 的大作中提到: 】
: 您猜测的完全正确，我就是斜插游那种，感觉比较吃力，划水效率不高，再请教下往前伸胳膊的时候眼睛也是应该看池底的吧？我回头照您的办法练练看。多谢
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