- 主题:右肩好像游泳拉伤了，求有经验的小伙伴
你哪边换气？
【 在 wo00421309 的大作中提到: 】
: 就是不会翻转转身，到边后习惯右手扶一下池壁，年后游泳后酸疼后一直没恢复。这种怎么恢复？
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FROM 114.254.0.*
主换气是左侧，右臂支撑。但是我年后这伤加重我一直两边换气。单笔蝶游的多。
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 你哪边换气？
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FROM 139.212.140.*
个人推测和右臂支撑池壁有关系，但主要原因应该是右侧转体转肩不到位导致的肩痛。如果持续疼痛建议修养几个月，痊愈之后再游，千万别硬挺着游，会越来越严重。而且复游一定要注意转体和转肩到位，否则容易复发。
【 在 wo00421309 的大作中提到: 】
: 主换气是左侧，右臂支撑。但是我年后这伤加重我一直两边换气。单笔蝶游的多。
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FROM 114.254.0.*
谢谢你的建议，我已经停了。只是恢复很慢，比较沮丧。我练练打打腿，动动腰吧
【 在 bule777 的大作中提到: 】
: 个人推测和右臂支撑池壁有关系，但主要原因应该是右侧转体转肩不到位导致的肩痛。如果持续疼痛建议修养几个月，痊愈之后再游，千万别硬挺着游，会越来越严重。而且复游一定要注意转体和转肩到位，否则容易复发。
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