请指点一下自由泳哪不对，谢谢

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主题:请指点一下自由泳哪不对，谢谢
10楼|heyuanlie|2021-04-02 18:43:21|只看此ID
手和前臂好像没有抱水的动作，似乎是向下向后划的。
手臂出水后感觉往前伸得有点快导致左右手不协调，两个手臂应该是不会有同时向前伸直的情形。
屁股往下沉了，视频里身体的平衡点在胸部，应该把上半身稍为压低，身体的平衡点应该是大概在盆骨的位置。

【在 suyingwl 的大作中提到: 】
: 自学的，游得很累，游十几米后换气就乱了
: http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3237z3eeyu&vuid24=PXXXL9gtfl5r3OUFgP07cg%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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11楼|kevinlove|2021-04-03 00:08:52|只看此ID
1.自由泳打腿应该是大腿带动小腿，主要发力点在大腿
2.上肢动作不连贯，左右手划水中间有停滞感
3.上肢划水不单单是为了换气，如果肺活量大，完全可以划水多次后再换气

【在 suyingwl 的大作中提到: 】
: 自学的，游得很累，游十几米后换气就乱了
: http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3237z3eeyu&vuid24=PXXXL9gtfl5r3OUFgP07cg%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy
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12楼|h8299|2021-04-03 11:54:27|只看此ID
挺好的了，常常练就好了

【在 suyingwl 的大作中提到: 】
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: 自学的，游得很累，游十几米后换气就乱了
: http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3237z3eeyu&vuid24=PXXXL9gtfl5r3OUFgP07cg%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy
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: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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13楼|Mentor|2021-04-04 16:03:49|只看此ID
这手腕出水看着真别扭
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14楼|veeka1|2021-04-04 18:04:21|只看此ID
头转的太多了手臂不舒展
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15楼|RemIX|2021-04-06 09:53:37|只看此ID
打腿不行游的不熟练肌肉太紧张了继续练1年
【在 suyingwl 的大作中提到: 】
: 自学的，游得很累，游十几米后换气就乱了
: http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3237z3eeyu&vuid24=PXXXL9gtfl5r3OUFgP07cg%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy
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16楼|honeyoxygen|2021-04-06 15:59:35|只看此ID
有条件就花钱请个教练或者上个班课都行。
没条件就认真看看跟我游系列视频。
认真从入门的基础练起。不要急于游配合动作。
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