- 主题:自由泳划水发力在哪段？腰和大腿根这两段是否发大力？谢谢
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修改:xg0632 FROM 223.104.38.*
FROM 223.104.38.*
划水？手啊
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FROM 27.38.9.*
我游得不咋地 游多了又上速度 肩膀疼 腰部核心绷住就行 目前还没有用到大腿根 只是用脚背在扇乎
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FROM 111.27.35.*
核心和背是主要
发力得靠大肌群
手臂肌肉太少，划不动的
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FROM 221.221.254.*
腰带动胳膊
【 在 xg0632 (XG0632) 的大作中提到: 】
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: ※ 修改:·xg0632 于 Apr 13 12:37:40 2021 修改本文·[FROM: 223.104.38.*]
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修改:xg0632 FROM 223.104.38.*
FROM 175.167.154.*
我感觉是脑袋到胸这段最适合发力，到腰那里小臂角度就不合适了
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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FROM 163.116.200.*
我感觉是前臂在前方下划跟水面呈45度角左右就可以开始发力了。
【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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修改:daturann FROM 223.104.247.*
FROM 223.104.247.*