- 主题:有人坚持吊单杠吗?
肩不太好,做超直不太好
压肩效果不好
吊单杠是不是更好一点?
- 来自 水木社区APP v3.4.0
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FROM 123.123.2.*
吊过,难长期坚持
反扒池边吊一会儿还能做到
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 肩不太好,做超直不太好
: 压肩效果不好
: 吊单杠是不是更好一点?
: ...................
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FROM 111.197.252.*
关键是要能有改善才好
感觉反吊池边作用不大
我也弄过
- 来自 水木社区APP v3.4.0
【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 吊过,难长期坚持
: 反扒池边吊一会儿还能做到
:
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FROM 123.123.2.*
吊了肩膀不舒服,不吊了,只练引体向上
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 肩不太好,做超直不太好
: 压肩效果不好
: 吊单杠是不是更好一点?
: ...................
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FROM 36.112.117.*
超直不是练贴墙吗?
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 肩不太好,做超直不太好
: 压肩效果不好
: 吊单杠是不是更好一点?
: ...................
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FROM 58.39.47.*
那也得贴得上才行呀
- 来自 水木社区APP v3.4.0
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 超直不是练贴墙吗?
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FROM 221.220.254.*
不是啊,能贴多少是多少,按当前水平选择对应难度进行练习,最
简单的是手于两侧自然下垂,弓腰使得腰贴墙,脚前移使得背能贴墙,这是只要不是脊柱有问题如驼背等都做的。
【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 那也得贴得上才行呀
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FROM 58.39.47.*