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- 主题:达成1000米连续轻松蝶
- 几年前的目标，今年才实现了。
平日游自得烦了就练蝶腿，蛙手蝶腿。
确认了几次，从勉强靠边，到轻松无间断，速度比蛙快一些。
下个进展就是200m，1000m，长距离公开水域轻松蝶了
哈哈哈哈哈
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·hiccup 于 Aug 16 11:29:17 2021 修改本文·[FROM: 223.104.44.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 223.104.38.*]
修改:hiccup FROM 223.104.44.*
FROM 223.104.38.* - 150m了
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 几年前的目标，今年才实现了。
:
: 平日游自得烦了就练蝶腿，蛙手蝶腿。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 59.109.219.* - 5.15 到公司加班，顺便游了下周末的八中，趁人少，
完成了不间断蝶200米，较为轻松，
然后加快一倍速度，游50米到案也不喘气了。
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 几年前的目标，今年才实现了。
:
: 平日游自得烦了就练蝶腿，蛙手蝶腿。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.38.* - 6.9日 400米连续蝶了，
高考期间八中只开晚场，加上下雨天，人少正好练蝶，
自游了1000，连续蝶400，最后再快速蝶50*6
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 几年前的目标，今年才实现了。
:
: 平日游自得烦了就练蝶腿，蛙手蝶腿。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 221.222.21.* - 慢点游，大口吸，水下吐，
就不会背氧债了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 学习一下
: 我现在200蝶还可以
: 还不是特别放松，还是觉得累
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 59.109.217.* - 嗯，我慢游的要点就是抱水划水轻柔
肩膀出水主要靠背腰，向前驱动靠臀腿
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 可能还是技术问题
: 感觉划水手太用力
: 得解决发力问题
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 59.109.217.* - 拱
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 腰怎么发力？
:
: 【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.42.* - 自己看视频吧，
我也不是教练，描述不清，怕耽误了你
（这样你练不好也不能怪我了）
《跟肖恩轻松学蝶泳》
哈哈哈
百讲不如多练
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 详细描述一下谢谢
:
: 我就是没学会这关键点
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.42.* - 不care成绩
看我上面目标
终极目标是公开水域无限蝶
（无care多长时间，长蝶就行）
【 在 lwjgdi 的大作中提到: 】
: 成绩多少
: 【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: : 几年前的目标，今年才实现了。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.42.* - 6.24 下雨天，加班日，本来临时和朋友去刷两圈长安街，只搞了一圈，下雨了，回来收拾去游泳，先游了1000自，再趁人走得差不多了，游了连续600慢蝶，游完歇了一会想来个100米快蝶，没想到40m时抽筋了，道边歇了一会，打铃了，中速蝶50收工回家。
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
: 几年前的目标，今年才实现了。
:
: 平日游自得烦了就练蝶腿，蛙手蝶腿。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 117.136.38.*