- 主题:抱水推水累么？
你们抱水推水都是用多大力气？
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 114.253.179.*
抱水不累，推水类。推水强力做功
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FROM 61.135.242.*
很累 酸
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FROM 111.25.115.*
我的体会是以核心转动为主，背部肌肉推水为辅。相对不那么容易疲劳
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 你们抱水推水都是用多大力气？
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: \- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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发自「今日水木 on Redmi K30 Pro」
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FROM 211.94.239.*
高手
【 在 bxf 的大作中提到: 】
: 我的体会是以核心转动为主，背部肌肉推水为辅。相对不那么容易疲劳
: 【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: : 你们抱水推水都是用多大力气？
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 114.253.179.*
靠手臂发力都累，懂得利用转体的动能和背部大肌群发力就不累
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
你们抱水推水都是用多大力气？
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FROM 106.127.4.*
背部大肌群这块还没体会到，目前只会送肩，转肩，以及运用腰部及腹部核心，请教如何感受运用背部肌群，有单独练某个动作或者姿势么？谢谢
【 在 ling198411 的大作中提到: 】
: 靠手臂发力都累，懂得利用转体的动能和背部大肌群发力就不累
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: 【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 114.253.179.*
抱住水就能用上背了
- 来自 水木社区APP v3.4.2
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 背部大肌群这块还没体会到，目前只会送肩，转肩，以及运用腰部及腹部核心，请教如何感受运用背部肌群，有单独练某个动作或者姿势么？谢谢
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FROM 223.104.38.*
抱不住的话心累
推不动的话胳膊累
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 你们抱水推水都是用多大力气？
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 210.12.255.*
都累……
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FROM 221.219.107.*