- 主题:50米40多秒，比赛换气策略是啥？
感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
一般情况下40多秒的换气策略是啥？
请教
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FROM 121.15.5.*
多试试不就知道了
每个人情况不同的
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
: 一般情况下40多秒的换气策略是啥？
: 请教
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.39.*
看比赛有人不换气，有人换一次，另外普通能憋和运动员那个输出功率下的能憋完全是两个概念，全力输出很多运动员也憋不了50米。
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
: 一般情况下40多秒的换气策略是啥？
: 请教
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FROM 124.64.16.*
40多秒的话，可以13米的样子单手长划出水换一口，这口感觉作用不大但是也有用的。然后闷头猛刨两个八拍，再换一到两口气到边。
不要憋到实在感觉憋不住再换，除非是要到边了。
因人而异吧。以上供参考调整用。
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
: 一般情况下40多秒的换气策略是啥？
: 请教
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FROM 114.246.212.*
憋气会欠氧债，后续输出就下降了，所以纯憋气都是放在最后的。另外换气正常也就是
影响大概0.3秒或者最多0.5秒时间，没那么可怕。一般刚开始氧气都比较充足，第一口气
可以6划以上甚至8划9划，稍微有点憋的感觉马上换气，之后也是大概4、5划左右1呼吸，
看你个人情况，略有憋气就去换气，最后冲刺全憋气，看你个人水平，有人冲刺距离15米
也有冲刺距离5米的。。
好比我如果全力游50自大概第一口9划，后面5划左右，最后屏气10米多一点。
如果游100自100蝶，前面全程都是自3划蝶2动1呼吸，最后屏气差不多15米。
【 在 hulili (iuiu@ddxy) 的大作中提到: 】
: 感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
: 一般情况下40多秒的换气策略是啥？
: 请教
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FROM 123.116.253.*
美女刘湘就要换气，和白妞比吃亏
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 看比赛有人不换气，有人换一次，另外普通能憋和运动员那个输出功率下的能憋完全是两个概念，全力输出很多运动员也憋不了50米。
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FROM 183.46.163.*
短距离比的是无氧
你能一口闷过去，40多秒的水平可以拉到30多
只要有可能，越少换气越好
不过40多秒的水平还是需要练技术，不到30多还是技术最关键
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FROM 114.244.142.*
游泳班小孩儿50米浮板打腿也40秒
【 在 hulili (iuiu@ddxy) 的大作中提到: 】
: 感觉一口气不换气，40多秒也能憋，那样后程对速度有影响么
: 一般情况下40多秒的换气策略是啥？
: 请教
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FROM 106.120.222.*
老阿姨40多秒 基本前面20米不换 25米前1-3口 25米后全放开管不了了。。。
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FROM 211.144.19.*
光打腿40秒，加上手，就进30秒啦
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 你们都是神。
: 我蛙泳50米一分多……让我浮板打腿50米打进一分钟，我感觉那是在做梦……
: 不过，自由泳本来不就是自由地游泳吗，那要是50米光打腿比大部分人游爬泳还快，那还学自由泳干啥。。。
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FROM 106.120.222.*