以前学蛙泳，老师教的蹬腿是收翻蹬并腿，所以我的理解一直是两条腿要并拢
每次看大型比赛，蛙泳水下动作，发现运动员蹬完了都不并拢，就一直很奇怪
最近不是在练蛙泳嘛，游着游着终于搞明白了
老师让并腿那是因为我们核心太差了，怕我们两条腿在水里漂來漂去，跟面条一样
实际上核心稳定，两条腿往后蹬腿后绷住更好
最后并拢那一下产生不了多少推力，费力有阻力还花时间，再收腿的时候又要让腿稍微开一点，这个过程也是又费力又有阻力又花时间
所以蹬完绷住漂就好了，而且蹬的时候用力也简单粗暴，只要努力向后就行，不用给一个向中间并拢的力（当然小腿还是要打个圈的）
以上说的前提是膝盖内扣与肩差不多宽，不适合老年蛙，老年蛙主要的动力就是靠并腿那一下
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修改:daturann FROM 60.176.63.*
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是的，并拢后推力很大，能明显感受到，我游50m，只要17次蹬腿包括出发，时间大概50s

【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 以前学蛙泳，老师教的蹬腿是收翻蹬并腿，所以我的理解一直是两条腿要并拢
: 每次看大型比赛，蛙泳水下动作，发现运动员蹬完了都不并拢，就一直很奇怪
: 最近不是在练蛙泳嘛，游着游着终于搞明白了
: 老师让并腿那是因为我们核心太差了，怕我们两条腿在水里漂來漂去，跟面条一样

#发自zSMTH@VOG-AL10
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FROM 117.136.0.*

不需要加紧，但是得并拢吧，我的意思是并拢

【 在 daturann @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 不是不是，我的意思是可能不用夹紧，夹紧那下没用，两腿分开一点点可能效率更高
: 夹紧是为了防止因为核心差导致两条腿像面条一样乱晃
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: 【 在 gokukun 的大作中提到: 】

#发自zSMTH@VOG-AL10
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