经过多次摸索，终于会一只手伸向前方，一只手放在大腿处换气了
但是感觉换气的时候，还是要利用身体轻微的上下浮动
等上浮一点点的时候，把嘴漏出来趁机换气
还是始终通过打腿把嘴一直漏在水面上？
请教
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修改:hulili FROM 111.48.58.*
FROM 111.48.58.*

我现在是单臂前伸，另外一只手放在大腿外侧，不划水只打腿
就是靠一点点轻微的起伏换气
是不是正确的姿势应该是能够始终保持嘴在水面之上，在不划手的情况下？
【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 练习单臂换气，感觉是依靠身体起伏换气？
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct 19 15:11:39 2021), 站内
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: 可以感觉到你的打腿和核心控制还是有问题
: 练单臂首先是两手前伸打腿的状态，打腿不能停是关键
: 然后再是单臂划水，开始阶段划水不是重点，前伸手向前伸带动侧身呼吸是重点
: 你开始不行的话，先找块板拿着练比较靠谱，上下起伏越练越错
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 123.123.44.*]
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FROM 111.48.58.*

我感觉侧身打腿的话，一般男的浮力是不够的，需要用脖子稍微抬抬头凑一点，尽快恢复平减小影响就是了。或者可以加个小漂具，拿在前伸手上或者绑在上身。
不借助浮具的话，用脚蹼打腿，身体迎水面产生点升力，也有点头前浪波谷，应该也可以凑合。
但是，单臂游无论如何不要靠划水的手或者前伸的手下压换气，而是要尽量找冲头前浪的感觉。宁愿转体过度也不要抬头。
【 在 hulili 的大作中提到: 】
: 我现在是单臂前伸，另外一只手放在大腿外侧，不划水只打腿
: 就是靠一点点轻微的起伏换气
: 是不是正确的姿势应该是能够始终保持嘴在水面之上，在不划手的情况下？
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FROM 125.33.205.*