自由泳打腿下沉怎么办

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主题:自由泳打腿下沉怎么办
10楼|zdx1314|2021-10-21 20:25:07|只看此ID
今天按照这个视频调整了一下，今天打腿可以打十米了，偶尔还能找到一点腿浮上来的感觉，感谢感谢
【在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 同为初学者，友情送个视频，共同进步：
: https://www.zhihu.com/zvideo/1355547460354383872
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: 来自 LYA-AL00
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11楼|emeraldluna|2021-10-21 20:26:23|只看此ID
进步神速呀，开森开森～～～
【在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 今天按照这个视频调整了一下，今天打腿可以打十米了，偶尔还能找到一点腿浮上来的感觉，感谢感谢

来自 LYA-AL00
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12楼|libero|2021-10-22 11:57:06|只看此ID
其实是肚子下沉，核心绷住就不会下沉
【在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 会蛙泳，最近开始学自由泳
: 爬池边打腿感觉挺好
: 蹬墙冲出去打那几下也很爽
: 到了中间没速度了打几下腿就下沉了，就乱套了
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: 发自「今日水木 on LYA-AL00」
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13楼|ap9|2021-10-23 00:31:39|只看此ID
练打腿练的是核心，是用腰控制身体姿态，你要找到腰，就会好很多。
【在 zdx1314 (zzzzzzzzzz) 的大作中提到: 】
: 会蛙泳，最近开始学自由泳
: 爬池边打腿感觉挺好
: 蹬墙冲出去打那几下也很爽
: ...................
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14楼|need02|2021-10-24 20:43:35|只看此ID
头使劲往下扎
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