拍水下视频还在想法子。
但小腿抽筋的事情很明显是我小腿在发力，
大概从第三趟第四趟开始特别明显
后十米明显大腿抡不动了，频率和幅度都下来了，这时不自觉小腿就绷紧了发力拼命甩。
所以打200米还不觉得，打400米小腿抖那么久，难怪会抽筋。

我今天是练坚持后十米也咬牙抡大腿，立刻感觉到臀部肌肉酸酸涨涨的，前面练了一个月都没这么明显。

还有自己打腿时塌着腰，挺着大肚子。
这两天练习绷紧腹部，希望有所改善。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
:
: 你拍个视频我们看看吧，如果正确就坚持一下，过阵子就好了
: 【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: : 我每天晚上去游的运动量不大，就是200米抬头打腿，大概半小时收工。
: : 但这个运动量已经整得我晚上睡眠质量下降了，当然还没到你这个酸到醒过来的程度。
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FROM 223.74.85.*

这是完全放松了
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FROM 223.72.73.*

换气的问题吧
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FROM 24.80.12.*