我妈总是觉得我很奇怪，会游为什么要带板
我说她不懂，带板的才是认真练习的

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 那啥，会不会蛙泳，并不是自由泳加分项……
: 能用浮板当然还是用板好，但实在不能用的话，蛙泳手也很好，梦觉说可以这样做。
: 大板A板太醒目了，我有时中午去游泳，如果带板，就得扛个大包，
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我刚学打腿的时候是可以随便呼吸的，下巴都在水面以上
现在不是，但是我觉得刚开始练的时候应该抬得高一点，这样你的腰部才能够被迫绷住。

【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 头要抬多高，需要抬到能随便呼吸的高度吗？
: 发自「今日水木 on LYA-AL00」
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不能压板，前面要放松，就是靠腰腹部把身体挺起来，这样才能锻炼核心。

【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: https://mp.weixin.qq.com/s/N49YgcpXlRw853j8_1qNQw
: 参看这个链接，抬头多高要根据你的肩膀柔韧性来，关键在于打腿时的身体姿态。
: 我发现自己在不压板的情况下，连鼻子都沉到水面下了，打腿时定期压板上来换一口气。
: ...................
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我以前游泳，能游到脸红耳热，现在没有，显然现在在偷懒，所以体能下降也是正常的
不过我感觉我技术是一直在提高的，基本每次去都能有些新的体会
今天去，我发现我以前游自由泳不够直
当前面的手臂入水后，前伸，这瞬间一定要把身体拉直，并且准备好到了最前面后就开始划臂，不要停顿。这样配合另一只手划臂和打腿，那瞬间就会有漂起来的感觉
原来入水后就划，或者前伸一点就划，因为不直，身体有个停顿减速的过程
要保持身体拉直，就需要用力，而且到了最前面就要开始划臂，那基本就等同于水下全程无休息
去年去上课，老师要求我的手在水面上移臂的时候不能甩手，要保持紧张，所以也就是说几乎全程都要保持用点力，全程无休，这就比较耗体能
然而我就是个体能渣，虽然原来游泳也不是靠体能，但是还是承认游泳是要点体能的

【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 真的吗？但我确实感觉自己一直退步
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: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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修改:daturann FROM 125.122.11.*
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