- 主题:游泳掉肌肉？
虽然我并没有什么肌肉啦
我只是想着减脂的，一周四次，每次一小时蛙泳大概游个两千米
照我这运动量，没肌肉怪不着游泳吧……
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短距离练冲刺多组，高心率的变速游比较练肌肉
【 在 Nooneknowsme 的大作中提到: 】
: 虽然我并没有什么肌肉啦
: 我只是想着减脂的，一周四次，每次一小时蛙泳大概游个两千米
: 照我这运动量，没肌肉怪不着游泳吧……
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FROM 125.122.11.*
减肥必掉肌肉，
增肌必涨脂肪。
健身达人们说，减脂增肌是技术活，但需要力量器械训练。我是没有亲见。
我游泳四个月，目测既没有减脂，也没有增肌。。。
【 在 Nooneknowsme 的大作中提到: 】
: 虽然我并没有什么肌肉啦
: 我只是想着减脂的，一周四次，每次一小时蛙泳大概游个两千米
: 照我这运动量，没肌肉怪不着游泳吧……
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*
之前去健身房在教练的指导下练了一两年试图减脂增肌，结果……
后来我就明白，能减脂就已经很好了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 减肥必掉肌肉，
: 增肌必涨脂肪。
: 健身达人们说，减脂增肌是技术活，但需要力量器械训练。我是没有亲见。
: ...................
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FROM 140.206.252.*
我的胸肌 肱三头肌 背肌 腹肌都是游泳练出来的
性别：女
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FROM 222.129.37.*
不展示一下？
【 在 gambler504 的大作中提到: 】
: 我的胸肌 肱三头肌 背肌 腹肌都是游泳练出来的
: 性别：女
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FROM 125.33.227.*
自己镜子跟前展示了
很满意
哈哈哈哈
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 不展示一下？
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FROM 222.129.37.*
厉害 主要啥泳姿
【 在 gambler504 的大作中提到: 】
: 我的胸肌 肱三头肌 背肌 腹肌都是游泳练出来的
: 性别：女
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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FROM 114.249.197.*
自由泳
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 sixia 的大作中提到: 】
: 厉害 主要啥泳姿
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FROM 222.129.37.*
羡慕！特别怕水，隔一段不游，下水后都得先泡半个小时适应
【 在 gambler504 的大作中提到: 】
: 自由泳
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 【 在 sixia 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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