- 主题:地老每次游泳1.3km，每周游6、7次
我曾经有一年天天游，最先受不了的是皮肤。油脂被洗没了，背部老刺痒。后来每次都得抹润肤霜。
【 在 YLQ888 的大作中提到: 】
: 要是一整年能坚持下来这频率那真的很厉害
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: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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对的，这样非换气侧肩膀容易伤。
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 只会单边，游泳频率又高，建议找个教练纠正一下，以免练偏了。绝对事半功倍
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高水平比赛运动员单边可能是因为划次偶数次节奏比较好。人本身全力输出的时候左右必然有点不对称差异，会形成颠簸式倾向，有人明显点，有人相对不明显。这样的情况下，用双边交替的节奏可能会有点拖。可能还有别的原因的，但运动员多半并不是因为不会双边换气。
很多人平时练也是单边游，只不过是一边去，另一边回那种。
单边换气就怕单边换气造成不对称太厉害，还有易肩膀损伤之类的。如果没有麻烦就没有问题。
【 在 YLQ888 的大作中提到: 】
: 我看高水平比赛基本都是单边换气，我平时也是单边，没啥问题，不需要特意纠成两边换吧
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不是必然，但是总体看起来，单侧换气的异侧肩膀伤的比较多。这就是概率性的问题吧。
比赛用单边，平时训练用双边的多了，尤其是在初期，有时候特意会有增强对称性的练习。
【 在 YLQ888 的大作中提到: 】
: 比赛用单边，平时训练不太可能是两边的，也许用单边更快，也许就是个习惯。我想说的是，受伤跟是不是单边没有必然联系，动作不对怎么换气都容易受伤
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: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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