- 主题:自由泳25米池子划水几次好
显然不行啊。。。。我估计我锻炼一下体能，可能可以21分吧。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 那你千米应该能进20分啊。
: 我巡航50米要52-54下，第一个50米可以不到50，后面右侧换气的时候52、53，左侧换气53-54。我能20分半，你应该20分以内了。
: 我一直效率比较低，各种泳姿都是划数比较多，不知道是不是因为打腿太差了。
: ...................
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FROM 101.71.37.*
女士游出这个速度相当出众了，确实堪称泳池一枝独秀～～
女士千米21分差不多相当于男士18分，在北方的大众泳池里极为少见。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 坑王太会安慰人了。
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: 奔5大妈，我觉得这个成绩还凑合，但是还是希望能到20内。我几年前进过20，后面因为一些情况游得少了，加上年龄也越来越大，就不行了，跌到21分多甚至快22了，今年恢复了一些，最好的时候游到过20分20。不过每个月都是马上要新高的时候就不能游了，过些日子再游，又得从21分多开始恢复，难。而且我打腿确实越来越慢了。
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
我作为奔四大叔，50米巡航划水次数跟你差不多，自由泳千米要游22分，甚至比我自己蛙自混合还慢 :(
你岁数比我大还是女性，这个水平在业余池子里应该算高手了
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 坑王太会安慰人了。
: 奔5大妈，我觉得这个成绩还凑合，但是还是希望能到20内。我几年前进过20，后面因为一些情况游得少了，加上年龄也越来越大，就不行了，跌到21分多甚至快22了，今年恢复了一些，最好的时候游到过20分20。不过每个月都是马上要新高的时候就不能游了，过些日子再游，又得从21分多开始恢复，难。而且我打腿确实越来越慢了。
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FROM 111.197.235.*
但我看游泳比赛男子和女子长距离的成绩似乎没有这么大差距吧？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 女士游出这个速度相当出众了，确实堪称泳池一枝独秀～～
: 女士千米21分差不多相当于男士18分，在北方的大众泳池里极为少见。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 123.119.238.*
对，男女长距离差距大概是8%，但要考虑女选手们长得真是高，远远远远超出正常中国大妈的身高范围。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 但我看游泳比赛男子和女子长距离的成绩似乎没有这么大差距吧？
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
我体能很渣啊。。。。是真的很渣
我也没死命练过体能
13年里，为了比赛或者参加活动才会去练一千米，几次加起来我觉得不会超过50次，这50次还包括十几次一千米蛙泳
游一千感觉就是不停打圈，感觉好痛苦
等我空下来了，要不我还是练包干吧，我觉得那个我可能更容易坚持
上一次练20组包干是十年前了。。。
上周我游了个300米自由泳背疼了两天。。。
昨天游泳后又觉得很累，之后做其它事都觉得心累
打腿现在也不大行，体能太差，而且越来越偷懒，自由泳都是二次腿了，短距离也是二次腿。不过我感觉前阵子蛙泳练练反而对打自由泳腿有效果，大概因为腿上终于有点肌肉了。。。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 那你千米应该能进20分啊。
: 我巡航50米要52-54下，第一个50米可以不到50，后面右侧换气的时候52、53，左侧换气53-54。我能20分半，你应该20分以内了。
: 我一直效率比较低，各种泳姿都是划数比较多，不知道是不是因为打腿太差了。
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修改:daturann FROM 115.196.109.*
FROM 115.196.109.*
我跟你正相反，我受不了练包干，长距离巡航反而没那么累。我体能也不好，以前上学跑800米不及格。我感觉长距离主要是自己找省力的方法，比如尽量伸直，腰绷住，二次腿等等，不觉得特别累就不用体能很好。我觉得你两划应该能快不少，现在是四划气不够。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我体能很渣啊。。。。是真的很渣
: 我也没死命练过体能
: 13年里，为了比赛或者参加活动才会去练一千米，几次加起来我觉得不会超过50次，这50次估计还包括十几次一千米蛙泳
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FROM 123.119.238.*
可能女运动员脚也大吧。我感觉我最大劣势是脚太瘦了，跟身体不成比例。要不然我的打腿和蛙泳也不至于这么渣吧，哈哈
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 对，男女长距离差距大概是8%，但要考虑女选手们长得真是高，远远远远超出正常中国大妈的身高范围。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 123.119.238.*
长距离要追求速度，那就是一直冲，累了也不能慢下来，这个太考验意志力了
我有次参加400米比赛，每天晚上去练一个400米，大概练了一周，冲起来和不冲起来能差半分钟
比赛的时候就是使劲扒拉，一刻都不敢放松
包干就不是那样了，你不用想着我游完这个50米还有600米，而只要想着50米嘛忍忍就到了，中间好歹可以休息十几二十秒
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我跟你正相反，我受不了练包干，长距离巡航反而没那么累。我体能也不好，以前上学跑800米不及格。我感觉长距离主要是自己找省力的方法，比如尽量伸直，腰绷住，二次腿等等，不觉得特别累就不用体能很好。我觉得你两划应该能快不少，现在是四划气不够。
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修改:daturann FROM 115.196.109.*
FROM 115.196.109.*
对，女运动员手脚肯定都大啊，王简身高182呢，大部分大妈才160+，还有150+的比如我……呜呜呜
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 可能女运动员脚也大吧。我感觉我最大劣势是脚太瘦了，跟身体不成比例。要不然我的打腿和蛙泳也不至于这么渣吧，哈哈
来自 LYA-AL00
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