- 主题:wondering的2021年终总结
我上次看了他的视频,说仰泳转身吐气,就是让水下仰着练习,鼻子吐气到习惯为止
我也是想着有空试试看
这个真的有心理阴影,我感觉水里仰着鼻子就会进水
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我找了找教学视频,觉得梦觉讲的仰泳不错,他对这一块的解释比较清楚
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学自由泳的时候我已经会蛙泳了啊,为什么会喝水?其它三个不都是趴着的吗?
蛙泳也没有,因为小时候学的,当时柔韧性好,身体起水很高,不可能喝到水
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 自由泳一开始没有喝水吗?那你真是厉害
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那肯定是不行了。。。。
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 这个很多人都讲过
: 我是说他讲过肩膀拉不开和头的位置太低之间的关系
: 就是说,如果你肩关节能拉开(其实也不用像MidNiter说的那么厉害的开肩),也就是手臂上举能向后过身体的中心线,那么你手臂前伸打仰泳腿的时候,口鼻是身体的最高点,那自然是在水面之上的,换气就很舒服;
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会喝水就多转一点好了,少转动那是熟练了以后需要做的
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 蛙泳换气身体高啊,自然不喝水
: 换成自由泳的话,靠身体围绕纵轴旋转来口鼻出水换气,稍有波浪就容易喝水
: 可能你学自由泳的时候还小,小朋友很容易做到高体位,就不容易喝水了
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是的!我也是这么觉得的,所以我觉得学好仰泳得先把腿打好,跟自由泳一样,先练几个月再说,不然身体位置都是不对的
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 那就只能靠打腿把身体顶起来,费劲
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想起去年学仰泳的时候,我手多撇一点过来,上身确实会更高,但是教练不同意,大概是上身高了下身就沉了,不平,所以不管肩膀灵活性如何,打腿都是要练习的
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 那就只能靠打腿把身体顶起来,费劲
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