- 主题:emeraldluna的2021年终总结
能说我就想要“竹竿一样的胳膊，排骨一样的薄背”吗……其实俺游泳在意的不是速度而是卡路里，捂脸
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 看了前辈的总结，“还没过瘾就过年了”，不禁悲从中来，因为我还没学会就过年了。
: 今年7月开始学自由泳。上次游泳可能是一年前，再上一次可能是十八年前。无身高，无肌肉，无体能，无天赋，从无运动习惯。游泳装备全无，84块钱凑齐了泳衣泳帽泳镜。
: 刚开始学的时候，信心满满，到了年底，心碎一地。
: ...................
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FROM 140.206.252.*
游得太勤快了，执行力真强?
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 发信人: emeraldluna (emeraldluna), 信区: Swimming
: 标 题: emeraldluna的2021年终总结
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec 31 20:55:05 2021), 站内 [累计积分奖励: 200/0]
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FROM 124.64.16.*
22年估计能千米进20分了
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FROM 117.22.230.*
慢慢把天游亮，写的真好，学习了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
看了前辈的总结，“还没过瘾就过年了”，不禁悲从中来，因为我还没学会就过年了。
今年7月开始学自由泳。上次游泳可能是一年前
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FROM 223.104.122.*
要是想练得肩宽背厚，可以考虑戴掌，再加些撑边练习
空手游练不出啥肩背
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 看了前辈的总结，“还没过瘾就过年了”，不禁悲从中来，因为我还没学会就过年了。
: 今年7月开始学自由泳。上次游泳可能是一年前，再上一次可能是十八年前。无身高，无肌肉，无体能，无天赋，从无运动习惯。游泳装备全无，84块钱凑齐了泳衣泳帽泳镜。
: 刚开始学的时候，信心满满，到了年底，心碎一地。
: ...................
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FROM 111.197.254.*
哈哈，循序渐进，我现在空手都划不动，更不要说戴掌了。
先练拉弹力绳、引体向上、俯卧撑。。。
后背有劲了再戴掌～～
【 在 wraind 的大作中提到: 】
: 要是想练得肩宽背厚，可以考虑戴掌，再加些撑边练习
: 空手游练不出啥肩背
来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.*
带掌比引体向上容易多了啊。女士能做一个引体向上就很牛了吧
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哈哈，循序渐进，我现在空手都划不动，更不要说戴掌了。
: 先练拉弹力绳、引体向上、俯卧撑。。。
: 后背有劲了再戴掌～～
: ...................
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FROM 202.82.141.*
姿势正确了可以带掌，但是姿势不正确之前不要带掌。这跟弹力绳，引体向上，俯卧撑这些力量训练没有关系。
姿势不正确的时候戴掌，练习惯了会很难改动作。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哈哈，循序渐进，我现在空手都划不动，更不要说戴掌了。
: 先练拉弹力绳、引体向上、俯卧撑。。。
: 后背有劲了再戴掌～～
: ...................
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FROM 101.71.37.*
那我先买个半掌试试看～～
现在空手划都挺累的，悠游的话一开始不累，过了200米就开始越来越划不动了。
短冲的话过了25米歇菜，后面的感觉像是在推墙。。。。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 带掌比引体向上容易多了啊。女士能做一个引体向上就很牛了吧
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*