我也是野路子出身，之前有过和你同样的经历，深有感触，现在回头看其实主要问题是换气，走水不走水都不是关键。
我估计你还在假呼吸状态，就是游到停下来的时候，其实身上并不累，只是喘的要命。什么时候你把呼吸这一关过了，能做到好好换气，在水里不紧张，轻松吐气，自然吸气的时候，长游就不是问题了。
【 在 crazyjaboy (adver) 的大作中提到: 】
: 最近新入了心率带，昨天心血来潮试了试。
: 一共游了1100米，不休息。游完看顺序，发现了问题。
: 前500米全部蛙泳，基本上80%发力，不休息。11分30秒完成。心率就维持在130到150。感觉就这速度游下去，1000米也问题不大。
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人家沒説同樣速度，這就是在擡杠。
【 在 ling198411 的大作中提到: 】
: 这说明自由泳是效率最高的，要游到同样的速度，自由泳比蛙泳轻松多了。自由泳千米20分远比蛙泳千米20分轻松
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