【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 昨天晚上的，两个内容：
: 1.换气。老掉牙的练习：https://www.zhihu.com/zvideo/1297306853589180416 从2分40秒开始，可不戴脚蹼。这个练习到处都是，选Aimee纯粹因为她颜值高。
: 2.短冲。一口气狂抡，能多快就多快，不求冲到对岸，只求快，但还是要注意推水推直。剩下的部分蛙泳放松。练短冲有助于让长游的动作更加干脆利落。
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满满的努力
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