- 主题:自由泳求改进意见
你这个标准对男人也太宽容了。
女的50米自50秒，男的怎么也得40秒。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 58秒就太慢了。。。
: 我觉得女的游蛙泳，姿势正确应该在60秒以内，自由泳在50秒以内，男的每个至少提高5秒
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58秒巡航，然后你说让俺们指点？
俺们只想喊一声膜拜。。。。
【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 正常稍微发力一点58秒，三划一换气，没有玩命刨过
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低头打腿也是有用的，
抬头也是有用的。
但总体而言，腿对于长距离是没多大用的。
练核心也不是非得靠打腿，
胳膊后背才有用。
很多长距离快的男人，其实打腿并不怎么好，
为了练短冲，才重新捡起腿。
浮板抬头打腿最大的好处是，可以观察各种大妈。
【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 还有这么多学问呐，长见识了。那我下周试试抬头打腿，总觉得那是进阶水平才能考虑的练法。很羡慕那些打得跟小炮艇一样的孩子们……
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那是我们。我们是女性，下肢力量是男性的70-80%，上肢力量只有男性的40-60%，所以我们要练腿。
男性的话，臂力好，腿差不多就可以轻松千米20分。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你没见过靠打腿和技术称霸的，虽然不多。
: 本来我们体能就差了，臂力差，如果打腿还差，那就没什么好玩了。
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对，凭啥男的随随便便千米20分，
那些动作似螃蟹、扭腰如海蛇、一把剪刀腿的油腻大叔，随便发力一游就跟我一样快。
稍微上点心的男的，几个月就千米20分了。
不公平，怪不得女的都去练瑜伽，这个领域大多数男的天生不行。
学自由泳，我是脑子瓦特般地自讨苦吃。。。（捂脸）
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 根据以前总结的经验，一般体能的男的千米18分，50米35秒，在达到这个成绩之前是不用练体能的。
: 所以千米20分来，对他们要求太低了，哈哈哈
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三级运动员还差15%呢，三级运动员达级的时候，80%是小孩，那时男女身高几乎没差异，而且没有姨妈。
所以我依然固执地认为，成年男性达到千米20分的难度，小于成年女性达到22分。
气人的是，由于游泳有一定技术性，现在男女又平等了，一群虎背熊腰啤酒肚的油腻大叔，无视男女体能的巨大差距，居然跑泳池里跟矮矬大妈单挑，挑过了大妈就是奥特曼了呗？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 女的加两分钟吧，达到22分的难度跟男的20分差不多
: 玩什么，女的体能差点都是正常的啊。。。
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修改:emeraldluna FROM 60.210.193.*
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嗯嗯男20分女23分，哈哈，利用性别优势，无限降低自身要求～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那就23分吧，差不多了，再慢就要比蛙泳都慢了
: 你是被大叔挑衅了吗？他们比你快一点是正常的，你要比他们快你水平得比他们高好大一截，这个大家都知道的啊
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并不能，呜呜，很难……
更杯具的是，一冲动立了23分的flag，现在已经乖乖在囤谢罪红包了。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你要是第一年就能练到23分，那已经是很厉害了
: 我第一年好像只能25分
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是的，但真的好难达成。
我今年肯定是都要为之不懈奋斗了～～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 目标要订的高一点
: 年初我订了个flag，我昨天看了看，二月肯定完不成了
: 但是有目标，我一月就完成了。。。
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