如果体能还不错的话（前阵经常跑步游的比较少）估计瓶颈还是在动作，游动效率上吧？
各位大神有没有不同游泳距离和时间成绩对应的表啊？就像跑步有五公里10公里对应跑力大概半马成绩的表方便大家自己练习时参考
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是啊，我也纳闷怀疑后程游时胡思乱想数错圈了是25米小池
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 这差距确实太大了。
: 我不是大神，1000米21,3000米66，鉴于两者都是长距离，我觉得3000米应该是1000米乘以3再加一点点就够了
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FROM 223.72.60.*

单独快游一千确实比较累打腿水花四溅那种…可能也说明游动效率不高很多白做功了。游三千就比较悠闲打腿轻柔
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 除非你是前1000米使劲刨后面一点力气都没有了。男的体力好可能1000米是按照短距离那种游法冲着游的？
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我上肢力量不行，游不了3000自。3000蛙的话，很恒定的24分一千，心率108，不知道怎么才能心率更快和速度更快。。。
我觉得你还是不习惯一直游，习惯习惯就快了，3000米实在实在实在是太无聊了。。。。
【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 如果体能还不错的话（前阵经常跑步游的比较少）估计瓶颈还是在动作，游动效率上吧？
: 各位大神有没有不同游泳距离和时间成绩对应的表啊？就像跑步有五公里10公里对应跑力大概半马成绩的表方便大家自己练习时参考

来自 LYA-AL00
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佩服能游长距离的选手
【 在 wimaxtcas 的大作中提到: 】
: 如果体能还不错的话（前阵经常跑步游的比较少）估计瓶颈还是在动作，游动效率上吧？
: 各位大神有没有不同游泳距离和时间成绩对应的表啊？就像跑步有五公里10公里对应跑力大概半马成绩的表方便大家自己练习时参考
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