- 主题:五十米提高两秒
仰泳就是很神奇的一种泳姿。就是有那么几个小朋友，一开始学就仰泳很有天赋
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 仰泳不行说明平衡有欠缺
: 混合泳基本是得蛙泳者得天下
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FROM 101.71.38.*
二十几岁的时候我见过一个166的男孩子，两个月从55秒到35秒，就是练打腿，打了两个月就提高了20秒
普通人应该是可以达到三级的，如果你足够刻苦
如果你真的要提高，买个水下摄像机，把自己的录下来，然后看那些专业的比赛视频，比对动作，效果可能会挺不错
以前认识的几个帅哥都是这么干的，据说一帧一帧看
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我也觉得是时候学个别的泳姿了。
: 今天在某论坛看见一女的两个月就把自己50自从55秒提高到37秒了，然后她说普通人都可以达到三级。然后楼下一堆冒泡说自己的水平是专业二级。我说像我这种156cm的中年大妈估计就达不到，她说那你都这么老了就别游了放弃吧。。。。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 183.158.61.*
他那时候根本没练过手，手就是随便挥挥
他是为了参加校运会，打了两个月腿一下子就到了50米35秒，然后才对游泳有了兴致，开始仔细研究
划臂其实也是技术比较重要吧，我估计女的50米到达40秒之前是不用练体能的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，确实需要做点录像设备投入。自己练最痛苦的就是不知道游成啥样。总觉着不太对。
: 我现在还远远不到练打腿就能提速的水平，我光100米全速划臂都划不下来，前面快后面就会严重掉速度，还在乳酸代谢阈值不行的初级阶段，需要先包干。
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 183.158.61.*
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技术提高了，退步比较慢，体能使劲练两周可能就回来了大半了
其实我觉得不管是练长距离还是练包干都是为了把体能消耗完，并不是为了练体能
只有累死的时候动作才会变形，这时候努力寻找轻松游起来的办法，技术就能提高了
所以前面就要拼上去，尽快消耗掉体能，不然的话可能就最后那一两百米才是有效果的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，确实需要做点录像设备投入。自己练最痛苦的就是不知道游成啥样。总觉着不太对。
: 我现在还远远不到练打腿就能提速的水平，我光100米全速划臂都划不下来，前面快后面就会严重掉速度，还在乳酸代谢阈值不行的初级阶段，需要先包干。
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 183.158.61.*
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不，他说体育经常及格不了。。。。强不到哪儿去的
脚踝倒是特别好，所以打腿两个月就提高了20秒吧
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 这种可能是体能基础比较好。
: 我是基础太弱了。
: 50米的话，前25米还行，后25米划臂明显推水推不动。。
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修改:daturann FROM 183.158.61.*
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