- 主题:新手蝶泳肩膀前半段出不了水，主要是力量问题还是技术问题
出水不需要太多力量，技术问题
【 在 cafitren 的大作中提到: 】
: 我以前学校学的蛙泳仰泳，自学的自由泳能换气了，现在想上岸之前蝶一下把力气都消耗掉，准备也自学一下。
: 水里划那一下感觉是前进了，但手往前恢复的前半段肩膀那块死活弄不出水。我这纯休闲没啥力量，刚学肯定技术也不行。但我这问题到底是因为肌肉力量太小比较主要，还是技术太差比较主要？
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FROM 101.71.38.*
你会不会是身体太沉了？所以才出不了水？
我是出水太高了，之前我感觉我脸都快贴水了，我教练还嫌我太高
感觉出水不用什么力气的，出水太高上上下下幅度太大影响速度
我最近正在控制入水后深度，不要压太下
【 在 cafitren 的大作中提到: 】
: 我以前学校学的蛙泳仰泳，自学的自由泳能换气了，现在想上岸之前蝶一下把力气都消耗掉，准备也自学一下。
: 水里划那一下感觉是前进了，但手往前恢复的前半段肩膀那块死活弄不出水。我这纯休闲没啥力量，刚学肯定技术也不行。但我这问题到底是因为肌肉力量太小比较主要，还是技术太差比较主要？
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那得练压肩
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 压胸不压头即可
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FROM 101.71.39.*
我这周的感觉是只要手入水后，立刻向前，控制它不要往下。不过没练几趟，下次去再感受一下再说
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 没那么麻烦，头进水之后就适当抬头眼看前方即可，不要一直看池底
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FROM 101.71.39.*
？不清楚，反正练着再说，我觉得我肩膀还好
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 手嘛就别太执着了，仰太高（太平）对肩膀要求太高，普通人搞不了
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