没那么麻烦，头进水之后就适当抬头眼看前方即可，不要一直看池底

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 新手蝶泳肩膀前半段出不了水，主要是力量问题还是技术问题
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 14 14:10:12 2022), 站内
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: 那得练压肩
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: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 压胸不压头即可
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 101.71.39.*]
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   手嘛就别太执着了，仰太高（太平）对肩膀要求太高，普通人搞不了

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 新手蝶泳肩膀前半段出不了水，主要是力量问题还是技术问题
: 发信站: 水木社区 (Sun Aug 14 17:19:55 2022), 站内
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: 我这周的感觉是只要手入水后，立刻向前，控制它不要往下。不过没练几趟，下次去再感受一下再说
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: 【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: : 没那么麻烦，头进水之后就适当抬头眼看前方即可，不要一直看池底
: :
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 101.71.39.*]
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感谢大家的建议，看了练了一个月《梦觉教游泳》的视频，终于出水了，太开心了！

体会就是蝶泳确实难一些，有好多要练的。水中上下动，蝶泳腿，手脚配合，啥的都得慢慢练。不像自由泳，我前几个月腿都不会打硬梗着脖子抬头吸气全靠手都能扑腾几百米。

【 在 tanhuang 的大作中提到: 】
: 也许是节奏问题，b站有教学先练练节奏。节奏对了依然不行再看看手的技术
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FROM 129.15.66.*

自由泳才学会换气就学蝶泳？有点想多了
自由泳换气估计也只是自己认为学会了
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FROM 210.74.131.*

游得不大行，100米拼了命也就2分钟，能浮起换气不愁的水平吧。反正觉得蝶泳锻炼效果好，25米就喘得不行，50米在水里站着都有点抖。

【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 我想问问自由泳游得怎么样啊，移臂顺畅么？其实和自由泳差不多吧
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