1. 不知道是不是每次呼出的空气太多、导致我身体下沉，我发现我打腿时整个头部都在水平面以下。

2. 既然整个头部都在水平面以下，导致我无法直接转头换气，只能抬头再转头换气。

3. 既然抬头再转头换气，导致我每次要重新入水，身体下沉的更厉害，甚至都站起来了。

以上1-2-3形成恶性循环…… 请教一下该怎么办？
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FROM 111.201.146.*

转肩转多一点，转头会容易些

【 在 Fagan 的大作中提到: 】
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: 1. 不知道是不是每次呼出的空气太多、导致我身体下沉，我发现我打腿时整个头部都在水平面以下。
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: 2. 既然整个头部都在水平面以下，导致我无法直接转头换气，只能抬头再转头换气。
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FROM 124.126.147.*

还是大腿没练好。继续打腿。

另外，水下先吐气，转头的时候只是吸气。

转头比抬头容易啊。



【 在 Fagan 的大作中提到: 】
: 1. 不知道是不是每次呼出的空气太多、导致我身体下沉，我发现我打腿时整个头部都在水平面以下。
: 2. 既然整个头部都在水平面以下，导致我无法直接转头换气，只能抬头再转头换气。
: 3. 既然抬头再转头换气，导致我每次要重新入水，身体下沉的更厉害，甚至都站起来了。
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FROM 223.72.73.*

换路子
改练侧身打腿
【 在 Fagan 的大作中提到: 】
: 1. 不知道是不是每次呼出的空气太多、导致我身体下沉，我发现我打腿时整个头部都在水平面以下。
: 2. 既然整个头部都在水平面以下，导致我无法直接转头换气，只能抬头再转头换气。
: 3. 既然抬头再转头换气，导致我每次要重新入水，身体下沉的更厉害，甚至都站起来了。
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FROM 58.23.9.*

谢谢~ 打腿怎么算标准且轻松舒缓呢？有没有什么视频麻烦推荐一下？

【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 还是大腿没练好。继续打腿。
: 另外，水下先吐气，转头的时候只是吸气。
: 转头比抬头容易啊。
: ...................
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FROM 111.201.146.*